Begin elke week goed met een bodyshape-les van Agnes.

Een les waarbij we beginnen met een warming up zodat de spieren opwarmen en het lichaam zich gaat voorbereiden op een uurtje lekker bewegen. Gevolgd door ongeveer 20 min. intensiever bewegen, geen moeilijk te volgen passen, wel genoeg uitdaging om het leuk te houden.
Daarna het spierversterkend gedeelte waarin alle grote spiergroepen, en afgewisseld ook de kleine, getraind worden.
Als afsluiting een cooling down waarbij de gebruikte spieren gerekt worden en het lichaam terug gebracht wordt naar een toestand van ontspanning.
Zodat we de dag verder met een voldaan gevoel kunnen vervolgen. 

Start seizoen maandag 13 september a.s.

Kom dus gezellig meedoen! Aanmelden hoeft niet persé, u bent van harte welkom!

De kosten voor volwassenen voor een heel seizoen sporten bij KDO zijn vanaf
€ 115,-. In de kleine schoolvakanties is er een aangepast rooster.

• Terug omhoog

Bewegen voor senioren bij KDO

Op woensdagochtend van 09.00 tot 10.00 uur is een speciale les voor senioren: Senior Fit. Deze les wordt door Lydia de Rijk gegeven en het is voor mannen en vrouwen. Senior Fit is een speciale spel- en sportgroep voor 55+-ers. KDO biedt nu de mogelijkheid om in groepsverband te bewegen met leeftijdsgenoten. Dit onder deskundige leiding van een gediplomeerde en enthousiaste docent.

Wat doen we bij Senior Fit?
Een combinatie van gymnastiek, conditietraining, spierversterking en
Sport & spel. Iedere les is een andere mix van deze sportieve activiteiten. U verbetert uw lichamelijke conditie en kunt nieuwe contacten opdoen.Het is niet erg als u lange tijd niet aan sport heeft gedaan; u hoeft niet te presteren. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen. Plezier in bewegen staat voorop; gezelligheid is ook belangrijk! Na afloop wordt er gezamenlijk een kopje koffie gedronken.

De eerste twee lessen doet u gratis mee. De lessen starten op woensdag 8 september maar u betaalt pas vanaf 22 september. De kosten voor de lessen t/m 15 december zijn € 60,- in totaal. Bij voldoende animo gaan we na de kerstvakantie weer verder.

Kom dus gezellig meedoen! Aanmelden hoeft niet persé, u bent van harte welkom!

GRATIS: 2 lessen Senior Fit op 8 en 15 september 2010
Naam:_______________________________________________________
Adres: ________________________________________________________
Postcode en Plaats: _____________________________________________
Tel/nr.: _______________Geboortedatum: ___________________________
Knip deze coupon uit en lever deze in aan het begin van de les. 

• Terug omhoog

In verband met de Kwakelse Kermis is er op maandag 6 en dinsdag 7 september een aangepast rooster.
De gymnastieklessen op maandagmiddag 6 september van juf Marianne komen te vervallen.
De avond-aerobics lessen op 6 september  van Jose gaan gewoon door.
De dance en Zumbalessen van dinsdag 7 september vervallen.

• Terug omhoog

Deze week is het nieuwe seizoen van KDO dance,aerobics,gymnastiek weer begonnen.

VDO sport Uithoorn is dit seizoen gestopt met zijn streetdance lessen. De oud-VDO leden kunnen nu instromen bij KDO dance. De kinderen van basisgroep 6,7 en 8 zijn welkom op dinsdag van 19.30 tot 20.30 uur. Op woensdag zijn de lessen voor jeugd van het voortgezet onderwijs van 19.00 tot 20.00 uur en van 21.00 uur tot 22.00 uur streetdance vanaf 16 jaar. Deze lessen worden gegeven door Erma van Maris en zijn op 24 augustus gestart. Ewa Petiet gaat vanaf 10 september op vrijdagmiddag les geven. Voor de kinderen van basisschool groep 1,2 en 3 van 15.45 tot 16.30 uur en voor groep 4 en 5 van 16.30 uur tot 17.30 uur. Alle dance lessen zijn in de nieuwe gymzaal bij KDO aan de Vuurlijn in de Kwakel. De volwassen dansers kunnen terecht op woensdagavond van woensdag 19:45 - 21:00 uur in de Mikado Aalsmeer.

Ook de afdelingen gymnastiek en aerobics sporten volgens rooster bij KDO.  Het volledige lesrooster kunt u vinden op www.kdo.nl onder afdeling dance,aerobics,gymnastiek.
Voor nadere informatie kunt u bellen naar Corina Smit, zij is te bereiken op het telefoonnummer 0297-540032.

Mede door de lage contributie is KDO laagdrempelig en toegankelijk voor elke sportliefhebber. Iedereen kan gratis een keertje meedoen met één van de vele lessen die worden gegeven door onze professionele instructeurs. Kortom, schroom niet langer en kom eens kijken bij KDO D.A.G., jullie zijn van harte welkom!

• Terug omhoog

Gymgroepen
Alle gymgroepen starten in de week van 23 augustus.

Dance:
De dance -groepen van Ewa starten weer op vrijdag 10 september.
De dance-groepen van Erma starten op dinsdag 24 en woensdag 25 augustus.

Voor indeling jeugdgroepen kijk op eerdere actueel melding KDO d.a.g.of in het doeltje

Aerobics/Senioren
Bodyshape - start maandag 13 september om 10.15 uur - Agnes
Aerobic plus -  start maandag 23 augustus om 19.30 uur - José
Bodyworkout - start maandag 23 augustus om 19.30 uur - José
Zumba  - start dinsdag 24 augustus om 20.30 uur – Erma
Senior Fit - start woensdag 8 september om 09.00 uur – Lydia
Zumba  - start woensdag 24 augustus om 20.00 uur – Erma
Pilates  - start donderdag 25 augustus om 18.30 uur – Irma
BBB  - start donderdag 25 augustus om 19.30 uur – Irma
Fit-plus - start donderdag 25 augustus om 20.30 uur - Nancy

• Terug omhoog

Herfstvakantie*   : 25 oktober t/m 29 oktober 2010
Selectie gymwedsrijd  : 20 november 2010
Kerstvakantie   :  17 december t/m 31 december 2010
Selectie gymwedsrijd  : 29 januari 2011
Krokusvakantie*          :  21 februari t/m 25 februari 2011
Selectie gymwedsrijd  : 16 april 2011
Paasvakantie   :  22 april t/m 25 april 2011
Maandag 25 april  :  Diploma gym voor jongens en meisjes
Meivakantie*   :  2 mei t/m 6 mei 2011
Pinkstervakantie*  : 13 juni t/m 17 juni 2011
Jazz-dance uitvoering  : zondag 29 mei 2011

* In de kleine schoolvakanties wordt er op maandag- en donderdagavond 1 uur aerobics gegeven van 20.00 tot 21.00 uur en een Zumbales op dinsdag van 20.30 tot 21.30 uur. De overige lessen komen te vervallen.

• Terug omhoog

De groepindeling van de jeugdgroepen is volgens onderstaand schema.

Nieuwe leden zijn in iedere groep welkom. 

 Dance groep 1:vrijdag 15.45 - 16.30 uur o.l.v. Ewa (eerste les vrijdag 10 september 2010)
Fabienne Baas
Senna van Diemen
Fay van Doorn
Zoë Hoogland
Zoë van der Hoorn
Zoë van Kessel
Eef Klinkhamer
Fenna van der Laan
Marijne Oosterbeek
Fleur Servaas
Sarah Wisse
Emma Smit

Dance groep 2 vrijdag 16.30 - 17.30 uur:o.l.v. Ewa (eerste les vrijdag 10 september 2010)
Leilani Franke
Katelijne Fransen
Luca Hogenboom
Shamile Ratterman
Kimberley Westerbos
Dione Maarsen
Emma Westerbos
Lilian Baas

Dance groep 3 dinsdagavond 19.30 - 20.30 uur:o.l.v. Erma ( eerste les dinsdag 24 augustus 2010)
Lilian Blesgraaf
Romy Boiten
Joyce Catsman
Sanne Habets
Linda de Jong
Sylke van Kempen
Isabelle Majoor
Rianne Oosterbeek
Sanne van der Terp
Ilse van der Veerdonk
Mieke van der Veerdonk
Jessica Walpot

Gym groep 1,2 en 3 vrijdagmiddag 15.30 - 16.30 uur: o.l.v. Dave(eerste les vrijdag 27 augustus 2010)
Sam Bakker
Sacha Crum
Fabian Hofmeester
Yara Hogenboom
Sanne Kooijman
Jasper Reijnders
Toska Ruhe
Tatum Schaefers
Anna Schaefers
Lucia van Scheppingen
Sterre van Scheppingen
Pepijn Voorhorst

Gym jongensgroep vrijdagmiddag 16.30 - 17.30 uur : o.l.v. Dave (eerste les vrijdag 27 augustus 2010)
Sam Bakker
Lars Andriessen
Bart van Bodegom
Daan Buskermolen
Matty van Egmond
Daan de Haas
Jesse Habets
Mohammed Haroun
Greg van Leeuwen
Donne van Spankeren
Zip Vork
Michael Westerbos
Milo Zwemmer

Gym maandag middag 15.30 - 16.30 uur o.l.v. Marianne(eerste les maandag 23 augustus 2010);
Nevada Baars
Minke van Dijk
Samantha Geres
Charlotte Reijnders
Melanie van Scheppingen
Luna Vlasman
N'Joy Vlasman
Luca Hogenboom
Marwa Haroun
Tara Meekel
Djoeke Lek
Ilse Koolmoes

Gym maandag middag 16.30 - 17.30 uur o.l.v. Marianne (eerste les maandag 23 augustus 2010);
Renske Beerens
Iris vd Berg
Jette Blommestijn
Fee Hartman
Charlotte Kleijn
Sanne van Bodegom
Kim de Jong
Isa Vlasman
Isa vd Weijden
Jette Zuijderduin
Jitske Lek

Gym maandag middag 17.30 - 18.30 uur o.l.v. Marianne(eerste les maandag 23 augustus 2010);
Quinty Kas
Anouska vd Ley
Denise van der Tol
Daphne de Vor
Merel van Zanten
Anouk Oosterhout
Laura van Schaick
Isabella vd Knaap
Misty Kas
Eva Verstelle
Isa Wessels

Selectiegym woensdagmiddag 16.00 – 17.30 uur o.l.v. Bettie (eerste leswoensdag 25 augustus 2010);
Denise van Tol
Quinty Kas
Katja Bertoen
Lynn van Wees
Misty Kas
Isabella van der Knaap
Jette Zuyderduin
Marwa Haroun
Isa van der Weijde
Isa Vlasman
Tara Meekel
Melissa Misseyer

• Terug omhoog

Gymgroepen
Alle gymgroepen starten in de week van 23 augustus.

Dance:
De dance -groepen van Ewa starten weer op vrijdag 10 september.
De dance-groepen van Erma starten op dinsdag 24 en woensdag 25 augustus.

Aerobics/Senioren
Bodyshape - start maandag 13 september om 10.15 uur - Agnes
Aerobic plus -  start maandag 23 augustus om 19.30 uur - José
Bodyworkout - start maandag 23 augustus om 19.30 uur - José
Zumba  - start dinsdag 24 augustus om 20.30 uur – Erma
Senior Fit - start woensdag 8 september om 09.00 uur – Lydia
Zumba  - start woensdag 24 augustus om 20.00 uur – Erma
Pilates  - start donderdag 25 augustus om 18.30 uur – Irma
BBB  - start donderdag 25 augustus om 19.30 uur – Irma
Fit-plus - start donderdag 25 augustus om 20.30 uur - Nancy

• Terug omhoog

Op woensdagochtend van 09.00 tot 10.00 uur is een nieuwe les voor senioren gestart: Senior Fit.Deze les wordt door Lydia de Rijk gegeven en het is voor mannen en vrouwen.
Senior fit is een speciale spel en sportgroep voor 55+-ers. KDO biedt nu de mogelijkheid om in groepsverband te bewegen met leeftijdsgenoten. Dit onder deskundige leiding van een gediplomeerde en enthousiaste docent.

Wat doen we bij senior fit?
Een combinatie van gymnastiek, conditietraining, spierversterking en
Sport & spel. Iedere les is een andere mix van deze sportieve activiteiten. U verbetert uw lichamelijke conditie en kunt nieuwe contacten opdoen.Het is niet erg als u lange tijd niet aan sport heeft gedaan; u hoeft niet te presteren. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen.
Plezier in bewegen staat voorop; gezelligheid is ook belangrijk!
Na afloop wordt er gezamenlijk een kopje koffie gedronken.

Kijk  voor meer lesuren of informatie ook op www.kdo.nl onder Dance/Aerobics/Gym en dan bij het lesrooster. Of bel met Corina Smit: 0297-540032.

Wilt u tot eind juni meedoen dan betaalt u slechts € 15,- voor de laatste 5 lessen. Eventueel is het in de maand juni ook mogelijk om per losse les te betalen; een les kost dan € 4,-. Het geld kan contant aan de docent betaald worden (s.v.p. gepast).

Kom dus gezellig meedoen! Aanmelden hoeft niet persé, u bent van harte welkom!

• Terug omhoog

Na het zien of horen van onze dance uitvoering zelf ook zin om bij KDO d.a.g. te komen bewegen?
                            
Op woensdagavond is er van 19:45 tot 21:00 uur een jazzdance-les voor volwassenen in de Mikado-zaal te Aalsmeer o.l.v. Esther Kohler-Bartels .Deze groep met enthousiaste dansers vindt het leuk om hun groep wat uit te breiden.

Wil je liever overdag in De Kwakel sporten, dan ben je op maandagmorgen van 10:15 tot 11:15 uur van harte welkom bij  onze bodyworkout-les in de nieuwe sportzaal van KDO. Tijdens deze les worden buik, billen en benen klaar gemaakt voor een mooie zomer.

Tot eind juni kun je vrijblijvend deelnemen aan deze lessen.
Vijf lessen voor € 15,- of € 4,- per les (contant gepast betalen tijdens de les).

Kijk voor meer lesuren of informatie op www.kdo.nl onder Dance/Aerobics/Gym en dan bij het lesrooster. Of bel met Corina Smit: 0297-540032.

Kom dus gezellig meedoen! Aanmelden is niet noodzakelijk, je bent van harte welkom!

• Terug omhoog

De Zumba les van 1 juni wordt omgezet in een wandelavond. Start 20.30 uur bij KDO.

• Terug omhoog

Donderdag 10 juni a.s. (de week van de avond vierdaagse) is er geen pilates.

De leden zijn van harte welkom op donderdag 10 juni  in BBB les van 19.30 uur tot 20.30 uur of bij Fit+ van 20.30 uur tot 21.30 uur bij KDO.

• Terug omhoog

Zondag 30 mei jl. vond in de grote sporthal van KDO in De Kwakel de jaarlijkse uitvoering van KDO Dance plaats. In het begin van de middag werd de zaal omgetoverd tot een ware danszaal. Tijdens de generale repetitie konden de deelnemers alvast wennen aan de spierwitte grond en achterwand. De flitsende lampen maakten de professionele uitstraling compleet. Om 14.30 uur ging de tribune open en konden de vele toegestroomde ouders, broertjes, zusjes en opa's en oma's plaatsnemen om te gaan kijken naar een spetterende show.

De openingsdans werd verzorgd door de drie dancegroepen van Erma van Maris op I gotta feeling van Black Eyed Peas. Hierna kwamen de kleinste meisjes aan de beurt. De kinderen uit de basisschoolgroepen 1, 2 en 3 dansten op muziek van Kinderen voor Kinderen, hun Afwas-potpourri. De voice-over praatte alle dansen aan elkaar, zodat het programma vrijwel geruisloos overging van de ene naar de andere dans. Iedere groep verzorgde deze middag twee dansen met hun eigen groep. De kleding was natuurlijk aan de dans en muziek aangepast. De tweede dansgroep van Ewa Petiet, die de jongste groepen op vrijdagmiddag bij KDO les geeft, swingde  o.a. spatie op Boya Boya Bay van Djumbo. Het publiek werd steeds enthousiaster na het zien van de dansen op o.a. Radio,Bad Boys en Chiggy Wiggy. Als klap op de vuurpijl kwam de dans van de oudste meiden, die Rock Your Body van Black Eyed Peas lieten zien, waarna de slotdans van alle groepen kwam. Kortom een daverend succes voor iedereen, aan het einde van het seizoen bij KDO Dance.

Onderstaand enkele foto's. Wil je meer foto's zien en/of bestellen kijk dan op de website van Annemarieke Verheij die al deze mooie foto's heeft gemaakt. www.verheijfotografie.nl.

• Terug omhoog

Zondag 30 mei vindt de jaarlijkse dansuitvoering van KDO plaats. De afdeling Dance Aerobics Gymnastiek telt 325 leden waarvan 60 dansers tussen de 4 en 18 jaar aan de uitvoering meedoen. De leden zijn afkomstig uit De Kwakel en Uithoorn.

In de KDO Sporthal laten zij zien wat zij het afgelopen seizoen hebben geleerd. De vijf jazzballetgroepen vertonen in een ware dansshow per groep twee dansen. Door de perfecte voorbereiding van dansleraressen Erma Maris en Ewa Petiet wordt het een aaneensluitende show met veel swingen en plezier. De groepen hebben er enorm veel zin in en verheugen zich op een groot publiek!  

U bent van harte welkom om deze uitvoering bij te wonen. De entree is voor volwassenen € 2,-. Kinderen tot 18 jaar betalen € 1,-.
De uitvoering begint om 15.00 uur en zal tot uiterlijk 16.00 uur duren in de KDO Sporthal in De Kwakel.

*  De KDO Dance Uitvoering wordt gesponsord door INTERSPORT DUO * *

• Terug omhoog

VDO Streetdance stopt en adviseert leden naar KDO over te stappen.

Helaas heeft sportvereniging VDO uit Uithoorn moeten besluiten te stoppen met hun Streetdance-afdeling. Door een tekort aan bestuursleden is het voor de vereniging niet meer haalbaar door te gaan. De streetdance leden zijn hierover in de mei-vakantie geïnformeerd en hebben het advies gekregen om bij KDO te komen dansen. Zij kunnen dit voor de zomervakantie doorgeven en we zullen dan moeten bekijken hoe de eventuele nieuwe groepsindelingen worden. We hopen dat veel Uithoornse dansers hun weg naar ons zullen vinden.

• Terug omhoog

Jazzballet
Op dinsdag 1 juni, woensdag 2 juni en vrijdag 4 juni is er geen jazzballetles.
Op vrijdag 11 juni is er geen jazzballetles van Ewa
Op dinsdag 8 en woensdag 9 juni geeft Erma wel een afsluitende jazzballetles.

Gymnastiek
Op vrijdag 4 juni is er geen gymnastiekles i.v.m. de feestavond in De Zon.
De gymnastiekjeugd heeft dan nog les t/m vrijdag 11 juni. Daarna begint te vakantie. De lessen beginnen dan weer op maandag 23 augustus.

Volwassenen
De volwassenen hebben nog les t/m vrijdag 2 juli.
De lessen beginnen dan weer op maandag 23 augustus.

• Terug omhoog

De leden van KDO Dance laten op zondag 30 mei vanaf 15.00 uur zien wat zij dit jaar gedaan hebben. De 5 jazzballetgroepen vertonen in een ware dansshow per groep 2 dansen. Door de perfecte voorbereiding van dansleraressen Erma Maris en Ewa Petiet wordt het een aaneensluitende show met veel swingen en plezier. De groepen hebben er enorm veel zin in en verheugen zich op een groot publiek! Jij komt toch ook kijken? Naar verwachting duurt de show 45 minuten.

De entree is voor volwassenen € 2,-. Kinderen tot 18 jaar betalen € 1,-

Tot zondag 30 mei – 15.00 uur – KDO Sporthal

• Terug omhoog

Bijna 60 meisjes van vier verenigingen , te weten Kwiek uit Nieuwveen, Zevensprong uit Zevenhoven, ODI uit Leimuiden en KDO uit De Kwakel stonden zaterdag 24 april al vroeg voor de deur van sporthal ’t Spant in Leimuiden. Zij organiseren samen een lokale turncompetitie over drie wedstrijden verdeeld. Zaterdag was de afsluitende wedstrijd. Dit maal waren de onderdelen balk, lange mat en sprong met de minitrampoline aan de beurt.

Jette en Isabella allebei op de tweede plaats
Er werd begonnen met niveau 13. Deze meisjes zijn geboren in 2000 en 2001. Misty Kas en Isabella van der Knaap waren in vorm. Op de balk haalde Misty het hoogste cijfer, een 8,9. Op de minitrampoline was dat Isabella met een 9 voor een mooie spreidhoeksprong. Op de lange mat was Isabella weer beter. Door een prima gestrekte radslag en handstanddoorrol haalde ze een 8,7. Misty kreeg een 8 voor haar oefening. In de einduitslag bleek dat Misty met 8,57 een 7e plaats had behaald. Wat heel goed is tussen 19 meisjes. Isabella mocht het podium op . Haar 8,80 punten gemiddeld waren een zilveren medaille waard! Ilse van de Berg van Kwiek werd hier 1e met 8,83 gemiddeld.
Tegelijk met Misty en Isabella deed ook Jette Zuijderduin mee. Zij streed met 7 andere meisjes om de prijzen voor “jong talent”. Deze laatste wedstrijd mocht zij, geboren in 2002 vast proeven aan de selectie groep. Ze deed het prima! Bleef goed op de balk, sprong lekker hoog en ook de lange mat zag er al goed uit. Met een 8 en twee maal 8,4 haalde ook zij een tweede plaats en mocht op het podium de zilveren medaille in ontvangst nemen.

Hoog niveau met veel negens
In niveau 12 deden 22 meisjes mee. De 6 meiden van KDO begonnen op de balk. Daar was het hoogste cijfer voor Lynn van Wees, een 8,4 gevolgd door Denise van der Tol met een 8,2. Alles mooi ruim uitgevoerd zonder al te veel wiebels. Bij de lange mat vielen er drie negens. Voor Paula Meekel en Lynn een 9 en voor Maysa Broeren zelfs een 9,4.  Ook bij de salto op de minitrampoline werden negens gehaald. Hier kreeg Katja Bertoen een 9,2 voor haar gehurkte salto en Maysa een 9,4 voor een gehoekte salto.
Al met al hele hoge scores, maar in dit niveau liggen de prestatie niveaus van alle meisje heel dicht bij elkaar. Sophie Meekel haalde 7,88 gemiddeld. Katja 8,27. Denise werd negende met 8,48 . Lynn was gedeeld 6e met 8,73 punten. Amber Uijttewaal van Kwiek scoorde met 8,97 de 1e plaats. En Maysa van KDO werd tweede met 8,93 punten. De zilveren medaille nam zij trots in ontvangst.

Totaal score
Na enig rekenwerk werd ook nog de totaal score bekend gemaakt. Na de drie wedstrijden werd het beste cijfer van de balk, ongelijke brug en lange mat geteld. Van de drie verschillende sprongen werd een gemiddelde genomen. Die vier cijfers samen vormden weer gemiddeld de totaal score over het hele seizoen.
In niveau 13 gingen de eerste twee plaatsen naar Kwiek, maar Isabella scoorde met 8,625 een gedeelde derde plaats en Misty werd in het totaal vierde met 8,592 punten. Susan en Anouk die er dit maal niet bij waren scoorden 7,525 en 7,438 punten.
In niveau 12 gingen ook de eerste twee plaatsen naar Kwiek. Hier werd Maysa derde met 8,921 en Lynn vijfde met 8,875.  Paula scoorde 8,567, Quinty 8,138, Denise 8,329, Katja 8,163 en Sophie 8,550.
De laatste wedstrijd was een goede afsluiting van het seizoen.

• Terug omhoog

Omdat op 4 mei KDO in de avond gesloten is, is er op 4 mei geen dance en Zumba les.

Dit in tegenstelling van eerder vermelde informatie.
De overige lessen tijdens de mei vakantie blijven conform eerdere informatie op deze site.

• Terug omhoog

De jaarlijkse jazz-dance-uitvoering vindt dit jaar plaats op zondag 30 mei vanaf 15.00 uur. Zet het alvast in je agenda!

• Terug omhoog

Mei vakantie – LET OP: goed lezen!
Vrijdag 30 april begint de meivakantie t/m zondag 16 mei. Hieronder staat het aangepaste rooster.

Gymnastiek
De jeugdgymleden hebben in de meivakantie helemaal geen les. Op maandag 17 mei starten de lessen weer (let op: De Zon is die dag nog wel vrij)

Jazzdance
De jeugd jazzdancegroepen van Ewa op vrijdag hebben in de vakantie geen les
Voor de jazzdance groep basiss groep 7,8 VO1 (di-avond 19.30 u) is er op 4 mei en op 11 mei geen les.

Voor de jazzdance groep voortgezet onderw. 2+3 (wo-avond 19.00u) en de streetdancegroep (wo-avond 21.00u) is er op 5 mei geen les maar op 12 mei wel.

Aerobics e.d.
In de meivakantie wordt er wel op maandag en donderdag 1 uur aerobic gegeven om 20.00 uur. De Senior Fit les van Lydia gaat ook door op woensdagochtend 12 mei. Op woensdag 5 mei niet.

Zumba
Op 4 mei en op 5 mei is er geen ZUMBA
Op 12 mei is er een ZUMBA-les om 20.00u, op 11 mei is er geen ZUMBA

• Terug omhoog

De jeugd heeft nog les t/m vrijdag 11 juni.
De volwassenen hebben nog les t/m vrijdag 2 juli.
De lessen beginnen dan weer op maandag 23 augustus.

• Terug omhoog

Ben je na de ZUMBA work-out van 24 april enthousiast geworden? Koop dan een strippenkaart voor deelname aan de ZUMBA-lessen voor de rest van het seizoen. Je kunt 8 lessen meedoen voor € 40,-. Deze kaart is alleen te gebruiken voor de ZUMBA-les op woensdagavond van 20.00 tot 21.00u. De kaart is geldig vanaf 28 april t/m 2 juli. In week 18 is er geen les op woensdag maar op dinsdag van 20.30 tot 21.30u. Uiteraard kun je ook lid worden van KDO en alle resterende 10 lessen van het seizoen meedoen!

• Terug omhoog

Zaterdag 24 april is er een Open Dag bij KDO. Onze afdeling verzorgt die dag een mega ZUMBA-workout gegeven door Erma. De les is bedoeld voor iedereen! Maar ook alle ZUMBA-leden zijn van harte welkom om de zaal te laten trillen van enthousiasme! Doe mee! De les is van 11.30u tot 12.30u en gratis

• Terug omhoog

Opzeggen of wijzigingen doorgeven bij KDO Dance Aerobics Gymnastiek. 

In verband met het overgaan naar een nieuw computerprogramma m.b.t. het innen van de contributies bij s.v. KDO, heeft het bestuur besloten om de opzegtermijn te vervroegen naar 1 mei 2010.

Wil je m.i.v. het nieuwe seizoen je lidmaatschap opzeggen bij KDO Dance, Aerobics of Gymnastiek, vul dan vóór 1 mei as. een opzegformulier (te verkrijgen in de KDO-kantine of te downloaden via www.KDO.nl) in en retourneer deze naar Ilse Habets, Wilgenhof 64, 1424 SV  De Kwakel.  
Indien te laat wordt opgezegd brengen wij € 10,00 administratiekosten in rekening.

Wil je in het nieuwe seizoen op een ander of meerdere tijdstip(pen) gaan sporten of wil je binnen onze afdeling wijzigen van lessoort, graag ook doorgeven voor 1 mei bij de ledenadministatie:Ilse Habets, Wilgenhof 64 1424 SV  De Kwakel of via de mail P.Habets@caiway.nl

• Terug omhoog

Geen tijd voor het paasontbijt op tweede paasdag voor de gymnastiek afdeling van KDO. Op het mooie nieuwe complex in De Kwakel werden de onderlinge wedstrijden gehouden voor de jongens en meisjes groepen tijdens het plaatselijk zeer bekende W.A.Verlaan toernooi.
Er werd begonnen met de groep meisjes, geboren in 2002 en 2003. Vijf van hen deden niveau 17, het start niveau. Meteen spannend wie als eerste zou eindigen. Dat werden er twee: Melissa Misseyer en Fleur Boxce haalden allebei 36 punten. In niveau 16 werden van de tien meiden Isa v.d.Weijde 4e, Isa Vlasman 3e en Jette Zuijderduin 2e. Marwa Haroun haalde net als Jette 3 achten bij balk, rekstok en sprong , maar had in totaal meer punten, 39,2  en kreeg dus de gouden medaille.

Hierna was het de beurt aan de allerjongsten. Deze groep traint op vrijdag middag van half 4 tot half 5. Zij beginnen net met de gymnastiek en mochten zonder wedstrijd stress laten zien wat ze al konden. Ophurken en spreiden op een verhoogd vlak, en zwaaien aan de ringen. Ook een sprong maken met de minitrampoline, wat ze allemaal met verve deden. Na afloop kregen ze een mooi diploma mee, net als alle andere gymmers van deze dag.
Ook juf Bettie kreeg iets mee: een mooie bos bloemen en een envelop met sportieve inhoud. Zij is net gestopt met de maandag en vrijdag gymuren. Zij is begonnen in 1996 en heeft de gymnastiek afdeling laten groeien van twee uur meisjes recreatie gym naar vier uur recreatie gym meisjes en een apart uur gym voor jongens. Ook is er een aparte selectie groep die anderhalve uur extra traint op de woensdag. Zij heeft er voor gezorgd dat de gymgroepen al een paar jaar met regionale wedstrijden meedoen, zowel op recreatief als ook op selectie niveau. En dat met succes want er worden elke keer wel een aantal medailles mee naar huis genomen. Haar plek wordt nu ingenomen door Dave Hogenboom op de vrijdag en Marianne Kleijer op de maandag middag.

De jongens stonden inmiddels te popelen om te beginnen. Zij deden de brug gelijk, ringen, lange mat, rekstok en sprong met de minitrampoline. In niveau 13 won Milo Zwemmer dit keer net van Daan. Hij haalde goud met 39,9 tegen de 39,6 van Daan.
In niveau 15 deden vijf jongens mee. Micheal Westerbos scoorde 38,3 punten en werd tweede. Bobby Broere haalde op drie onderdelen een mooie acht en behaalde daardoor de 1e plaats met 38,8 punten. Stijn Boxce haalde in niveau 16 het hoogste cijfer, een 8,8 op rekstok. Hij werd in dit niveau eerste met 38,1 punten. Bart van Bodegom haalde een goede gemiddelde score boven de zeven, met nog een 8,2 voor rekstok. Hij kreeg de medaille van niveau 17.

Het laatste uur werd gevuld door oudere meisjes. In niveau 16 was er maar ééntje die meedeed met de wedstrijd. Alleen daarom al verdiende ze haar medaille, de anderen hadden afgezegd. Renske Beerens haalde ook nog een hoge score op de rekstok, een 8,4. Meisjes geboren in 2000 en 2001 streden met z’n achten in niveau 14/15. Hier werden Rosa Koeleman 3e  met 37,6 punten, Charlotte Kleijn 2e met 37,8 en Maryse Kempers 1e met 38,4 punten.
Bij de meisjes geboren in 98/99 werd Merel van Zanten de beste met 39,5 punten, vooral gehaald door hoge achten bij rekstok en sprong..
Dan waren er nog de twee selectie groepjes. Bij de jongste meiden geboren in 2001 werden Anouk en Misty samen tweede. In dit niveau 13 won Isabella van der Knaap met 39,9 punten.
In niveau 12 werd voor het eerst deze dag de 40 punten grens overschreden. Lynn van Wees werd tweede met  40,5 punten en Maysa Broeren kreeg goud omgehangen. Zij haalde 41 punten. Beide hadden zelfs een negen in hun lijstje staan voor hun rekstokoefening.
Tot slot werden de juryleden Peter Vos, Ria Röling, Ellen van Tol, Esther Röling en Anneke Klijn bedankt voor hun hulp. Iedereen die hulp geboden had, ging tevreden huiswaarts met een mooi verzorgde planten pot.

• Terug omhoog

Vanaf nu is het mogelijk om op maandag- en/of woensdagochtend te sporten met gebruik van de strippenkaart. De strippenkaart kost € 30,- voor 5 lessen en is geldig tot het einde van dit seizoen (2 juli 2010). Je kunt hem gebruiken voor de bodyshape-les van maandag om 10 15 uur en/of de Senior Fit les op woensdag om 09.00 uur. De strippenkaart is in de les te koop bij de instructrice.
Voor meer informatie kun je ook contact opnemen met Corina Smit (0297-540032)

• Terug omhoog

In verband met Goede Vrijdag op 2 april zijn er die dag geen lessen voor de jazzdance en gymnastiekgroepen. 

• Terug omhoog

KDO afdeling gymnastiek doet tweede paasdag, maandag 5 april 2010 voor de derde keer mee aan het W.A. Verlaan Toernooi.

Het W.A. Verlaan Toernooi is een begrip in de regio. Honderden jeugdige sporters zullen tijdens dit weekend wederom hun talenten laten zien in een sportief treffen.

Dit jaar organiseert s.v. KDO voor de eenentwintigste keer het W.A. Verlaan Toernooi. Zoals gebruikelijk zullen op paaszaterdag de pupillen van de voetbal en de jeugd van de handbal aantreden. Tweede Paasdag is bestemd voor D pupillen en junioren van de voetbal en organiseert de afdeling gymnastiek het diplomagym. De kinderen van de jongste groep laten zien wat ze allemaal tijdens de les leren. Voor de andere groepen is dit een onderlinge wedstrijd waarbij per niveau om de medailles wordt gestreden.

Het programma ziet er als volgt uit:
 9.30 uur - 10.15 uur meisjes groep    3-4   (groep maandag   15.30 - 16.30 uur)
10.15 uur - 10.45 uur kinderen groep  1,2,3 (groep vrijdag   15.30 - 16.30 uur)
10.45 uur - 11.30 uur jongensgroep              (groep vrijdag   16.30 - 17.30 uur)
11.30 uur - 12.15 uur meisjes groep    5-6   (groep maandag   16.30 - 17.30 uur)
12.15 uur - 13.00 uur meisjes groep    7-8   (groep maandag   17.30 - 18.30 uur) 
We gaan er vanuit dat alle kinderen meedoen en dat ze een half uur voor de aanvangstijd aanwezig zullen zin. De tribune gaat om 9.00 uur open en natuurlijk hopen we op vele toeschouwers. 
Wij verzoeken iedereen zoveel mogelijk lopend of met de fiets te komen.                                        
De parkeergelegenheid is niet onbeperkt.          
Natuurlijk is de kantine open zodat u na afloop van de prijsuitreiking nog gezellig wat          
kan gaan drinken.        
We verwachten dat het een leuke ochtend voor de kinderen en hun toeschouwers zal worden.

Het bestuur KDO d.a.g.

• Terug omhoog

Op 2de paasdag, 5 april a.s.is er voor de kinderen van de gymnastiekafdeling het diplomagym.
De wedstrijden zijn per groep.
De eerste groep begint om 9.30 uur en de laatste groep eindigt om ongeveer 13.15 uur.
Schrijf de datum alvast in je agenda, nadere informatie volgt op de site en in het Doeltje.

• Terug omhoog

Zaterdag 13 februari werd er een gymnastiek wedstrijd gehouden bij ODI in Leimuiden.
Dit keer was het een duo wedstrijd. De recreanten meisjes van KDO hadden samen tweetallen gevormd en moesten de oefeningen op de balk, lange mat, ringen en op de minitrampoline niet alleen heel netjes maar ook precies tegelijk uitvoeren. Een extra moeilijkheid, maar ook extra leuk juist omdat je samen bent. Buiten meisjes van ODI waren er ook meisjes van Kwiek uit Nieuwveen aanwezig.

Isa en Tara van KDO het beste duo bij niveau A
Om negen uur werd er begonnen met niveau A voor de jongste meisjes van 6 tot en met 9 jaar. KDO had op dit niveau zes duo’s. Kim de Jong en Lynn van der Sluijs moesten het spits afbijten aan de ringen. Zij begonnen wat ongelukkig. Kim draaide te vroeg en Lynn sprong te laat af. Zij haalden hier net geen zeven. Elk toestel ging echter beter , zo scoorden zij op hun laatste toestel een 7,8 voor de lange mat oefening.  Zij eindigden als 7e met 29,4 punten. Isabel Pouw en Melissa Misseijer zijn allebei nog 6 jaar oud en zitten net een maandje in deze groep. Toch durfden zij het aan om meteen met een wedstrijd mee te doen. Zij haalden mooie zevens op alle onderdelen en eindigden als 8e met 29,1. Renske Beerens en Fee Hartman hadden er als dikke vriendinnen zichtbaar veel plezier in. Ze vergaten nog wel eens te groeten naar de jury, maar dat werd hun vergeven. Huppelend gingen zij van het ene naar het andere toestel. Ze eindigden als 6e met 29,6 punten. Op de vierde plaats en dus net niet op het podium eindigden twee duo’s van KDO gelijk met 30,0 punten. Jitske Lek en Jette Zuijderduin, die het hoogste cijfer, een 7,8 haalden aan de ringen door netjes tegelijk te zwaaien en af te springen. Samantha Geres en Marwa Haroun hadden een goed evenwicht op de balk en haalden daar hun 7,8.
Op het podium mochten Anne en Ilse van ODI op de derde plaats klimmen. Twee duo’s van Kwiek, Floortje & Kim en Joyce & Manon werden gedeeld tweede met 30,8 punten. De beste twee kwamen echter van KDO. Isa Vlasman en Tara Meekel haalden drie hoge zevens op balk, sprong en ringen, maar kregen ook nog het hoogste cijfer van de dag voor hun heel netjes en tegelijk uitgevoerde lange mat oefening, een 8,5. Isa en Tara mochten op de hoogste trede klimmen om trots hun gouden medailles in ontvangst te nemen. Zij haalden een totaal score van 31,1 punten.

Zilver voor Laura en Isa in niveau B
Het B niveau bestond uit 14 duo’s , waarvan er drie van KDO uit De Kwakel kwamen. Laura van Schaick en Isa Wessels mochten steeds als eersten beginnen bij de vier verschillende onderdelen. Zij letten zo goed op elkaar dat ze drie mooie achten kregen voor de balk, lange mat en ringen. Ook werd alles keurig uitgestrekt uitgevoerd. Maryse Kempers en Jette Blommesteijn sprongen naar een 8,2 met een goed gestrekte spreidhoeksprong en een halve draai. Ook voerden zij de handstand wissel en koprollen op de mat goed gelijk uit.. Als laatste duo van het KDO groepje waren Eva Verstelle en Lilian Blesgraaf aan de beurt. Goed gelijk maar het kon allemaal nog wat netter en met meer power uitgevoerd worden. Zij kwamen op een totaal van 29,8 punten en werden hiermee 10e. Maryse en Jette grepen met hun 31,4 punten net naast de medailles en werden 4e. Op de derde plaats eindigden Gina & Carmen van Kwiek met 31,8. Annemarie & Iris van ODI waren superieur en werden met afstand eerste met 33,4 punten. Maar Laura en Isa mochten achter dit superduo de zilveren medailles in ontvangst nemen. Met een totaal score van 32,1 punten hadden zij een prima wedstrijd achter de rug.
Iedereen kreeg deze ochtend wat lekkers en een mooi diploma mee als herinnering aan een alweer zeer geslaagde dag voor de gymnastiek afdeling van KDO.

• Terug omhoog

Van 1 maart  tot en met 6 maart a.s. is het voorjaarsvakantie.

Tijdens deze vakantie is er voor de jeugd geen dance-en gymnastiek les.

Voor de volwassenen is er volgende aangepaste programma:
--Maandagavond van 20.00 uur tot 21.00 uur aerobics voor alle    maandaggroepen.
--Dinsdagavond van 20.30 uur tot 21.30 uur Zumba voor de Zumbagroepen van dinsdag en woensdag.
--Woensdagochtend van 9.00 uur tot 10.00 uur senior-fit.
--Donderdag van 20.00 uur tot 21.00 uur aerobics voor alle donderdaggroepen.

• Terug omhoog

Afgelopen woensdag is KDO dag gestart met een nieuwe groep. Senoir fit.  De les is iedere woensdag van 09.00 tot 10.00 uur en wordt gegeven door Lydia de Rijk. Zij is gespecialiseerd in lesgeven aan senioren. In groepsverband wordt er gesport op eigen niveau. Ook senioren die niet gewend zijn te bewegen of bijv. knie- of heupklachten hebben is deze les zeer geschikt. Mannen zijn ook van harte welkom! Na afloop drinken we gezamenlijk een kopje koffie.
 
Op maandagmorgen van 10.15 uur tot 11.15 uur is er een bodyshape les.
Een les op muziek waarbij o.l.v. Agnes Goedkoop beginnen met een warming up zodat de spieren opwarmen en het lichaam zich gaat voorbereiden op een uurtje lekker bewegen. Gevolgd door ongeveer 20 min. intensiever bewegen, Daarna het spierversterkend gedeelte waarbij de  bijzondere aandacht gaat naar de buik-,billen- en beenspieren. Tot besluit een cooling down.

In beide groepen is nog ruimte voor een aantal nieuwe mensen. Heeft u interesse kom dan vrijblijvend een keertje meedoen in de nieuwe sportzaal bij KDO.
Informatie bij Corina Smit, telefoon 0297-540032 of per email gymnastiek@kdo.nl

• Terug omhoog

Vrijdagmiddag laat ging de jongens gymnastiek groep van KDO niet trainen zoals anders, maar naar een wedstrijd die werd gehouden bij Kwiek in Nieuwveen. Buiten Kwiek zelf had ook Zevensprong uit Zevenhoven een aantal jongens ingebracht, zodat er in totaal 35 jongens gingen strijden om de medailles op de onderdelen brug met gelijke liggers, lange mat, ringen en de sprong op de minitrampoline. Nadat zij met z’n allen hadden ingelopen, werd er begonnen met niveau 17 en 16.

Jesse de beste in niveau 16
In niveau 17 kregen Cornelis Punt en Daan de Haas hun beste cijfer op de brug, een 8 en 7,8 door niet zo hoog maar wel heel netjes met de benen bij elkaar en rustig te zwaaien. Zij werden vierde en zevende met gemiddeld 7,7 en 7,2 punten.
In niveau 16 haalde Stijn Boxce als jongste in die groep op mat én brug het hoogste cijfer van de KDO jongens, een 7,2 en 8,5. Bij ringzwaaien kwam de halve draai er helaas nog niet zo goed uit. Dat lukte bij Greg van Leeuwen beter die hier een 8 scoorde. De mooiste en rustigste draaien waren echter van Jesse Habets die hier een 8,9 kreeg! Daan Rentenaar scoorde als enige een ruime 8 op sprong, een 8,8 voor zijn hoog uitgevoerde spreidsprong en de spreidhoeksprong. Na telling bleek Greg op de tiende plaats geëindigd met 7,23 gemiddeld en Stijn op de zesde  plaats met 7,65. Daan en Jesse mochten op het podium om hun medailles in ontvangst te nemen: voor Daan de vierde plaats met 7,75 en voor Jesse de gouden medaille met een gemiddelde net boven de 8 een 8,03.

Hele podium voor KDO
Hierna kwamen de niveaus 15 tot en met 12 aan de beurt. Als je een hoger niveau turnt, moet je laten zien dat je meer onderdelen beheerst. Hier bleek dat onthouden wát je moet laten zien ook moeilijk is. Zip Vork zwaaide bij de brug net niet met zijn voeten boven de ligger uit, maar had een hoge afsprong. Hij haalde op brug zijn hoogste cijfer, een 8,0.  Hij werd achtste  met een gemiddelde van 7,2. Direct gevolgd door Mohammed Haroun die zevende werd met 7,28. Zijn spreidhoeksprong en halve draai bij sprong resulteerden in zíjn hoogste cijfer. Mike van Wees vergat af en toe de jury te groeten en deed dat dan onderweg naar zijn plaats. Hij werd vijfde met 7,53 net achter Micheal Westerbos, die een prima oefening op brug liet zien en ook een hoge gestrekte halve draaisprong tot stand, goed voor de vierde plaats met 7,7 gemiddeld.  Donne van Spankeren deed in dit gezelschap als jongste heel goed mee met een 7,5 op de lange mat en een 8,8 op de minitrampoline.
Lars Anderiessen en Bobby Broere deden niet voor elkaar onder op de brug. Daar haalden zij samen het hoogste cijfer, een 8,3. Bobby was ook de beste aan de ringen, een 8,5. Maar Lars was op de lange mat met een 8,0 én op de minitrampoline met een 8,9 iedereen de baas.
Uiteindelijk was het hele podium gevuld met KDO jongens: Donne op de 3e plaats met 7,88 nét achter Bobby met 7,9 punten. Lars was met overmacht de winnaar en kreeg een gouden medaille voor zijn totaal score van 8,28 punten.

Ook goud voor Daan Buskermolen
KDO heeft twee jongens die het niveau 13 aan kunnen: Daan Buskermolen en Milo Zwemmer. Zij lieten beide een mooie handstand zien op de grondbrug en maakten hun gelijke brug oefening af voor een 8,0. Milo voerde de handstand doorrol en losse rol beter uit op de lange mat en kreeg daar het hoogste cijfer, een 8,5. Daan kreeg dat voor de hoeksprong en spreidhoeksprong bij de minitrampoline met netjes gestrekte benen, goed voor 8,9 en turnde een hele goede ringen stil oefening, met mooie vouwhang en hoge opzwaaien een 8,7 waard.
Milo werd in dit niveau derde met 7,9 gemiddeld. Daan werd gehuldigd als eerste met 8,28 punten gemiddeld en kreeg het goud.
Trainster Bettie Sontrop laat de jongens met een gerust hart over aan hun nieuwe trainer Dave Hogenboom. Heb je zin om een keer mee te trainen, kom gerust langs in de KDO sporthal in De Kwakel op vrijdag tussen half 5 en half 6.

• Terug omhoog

Woensdag 10 februari van 09.00 tot 10.00 uur starten we met een nieuwe uur: Senior Fit. Deze les wordt gegeven door Lydia de Rijk. Zij is gespecialiseerd in lesgeven aan senioren. In groepsverband wordt er gesport op eigen niveau. Ook senioren die niet gewend zijn te bewegen of b.v. knie- of heupklachten hebben is deze les zeer geschikt. En ook mannen zijn van harte welkom! Na afloop drinken we gezamenlijk een kopje koffie. Kom gezellig een keertje meedoen om te kijken of u het leuk vindt!

• Terug omhoog

Zaterdag 30-01-2010 was er bij KDO een 55+ fittest

Annemarieke Verheij maakte de onderstaande foto's

• Terug omhoog

Afgelopen zaterdag 30 januari werd er voor de tweede keer dit seizoen gestreden om de medailles door de gymnastiek selectie van KDO. Er moest al vroeg door het prachtige besneeuwde landschap naar Zevenhoven gereden worden, waar de vereniging Zevensprong de meisjes ontving samen met die van Kwiek en ODI.

Isabella als vierde geëindigd in niveau 13
De meiden van niveau 13 begonnen op de lange mat, waar ze onder andere de radslag, losse rol, handstanddoorrol en diverse sprongen moesten laten zien. Dat deed Isabella van der Knaap het beste. Bij de koprollen netjes de knieën en voeten tegen elkaar en de radslag mooi in één lijn, beloond met het hoogste cijfer van KDO een 8,3.  Daarna werden er prima cijfers gehaald op ons favoriete onderdeel: ongelijk brug. Misty Kas, Susan van der Toorn en Isabella turnen daar sinds kort op een hoger niveau. Ze zwaaien hoger aan de hoge legger en doen een spreidzolenafsprong uit steun. Dat vertaalde zich in de hoogste cijfers op brug. Voor Susan en Isabella een 8,5 en 8,7, maar voor Misty de enige negen, 9,2!
Het laatste onderdeel was de handstand platval met plank. Daar was fanatiek op getraind de laatste trainingen, om vooral hoogte in de aanzweef te krijgen wat moeilijker is met de springplank, dan met de trampoline. Isabella strekte zich het beste uit tot handstand, maar Anouk Lauwers werd als hoogste beloond met een 7,9 voor de verre hoge aanzweef die ze maakte. Bij de prijsuitreiking bleek dat Ilse, Cynthia en Tess van Kwiek alweer drie van de vier medailles wegkaapten. Bij KDO eindigde Anouk als 13e met een gemiddelde van 7,63, Susan als 12e met 7,67 en Misty als 7e met 8,00. De vierde medaille was voor Isabella met een gemiddelde van 8,20. Zij mocht deze trots in ontvangst nemen.

Goud voor Maysa met hoogste dag score
In niveau 13 turnen de meisjes geboren in 2000 en 2001. Dat zijn er 19. In niveau 12 moet er  meer geknokt worden want daar zijn maar liefst 24 deelnemende meisjes. En knokken deden ze!
Quinty Kas en Denise van der Tol haalden hun beste cijfer op brug, een 8,1 en 8,5. Katja Bertoen deed dat op de lange mat met een mooie rustig uitgevoerde oefening. Zij kreeg hiervoor een 8,5. Zij werden 21e, 16e en 17e met 7,87 gemiddeld en 8,03 en 8.02.
De andere vier meiden eindigden allemaal in de top tien. Het niveau ligt hier zo dicht bij elkaar dat je van te voren echt niet kan inschatten wie er met de prijzen vandoor gaat.
Sophie Meekel werd samen met 2 meisjes van Kwiek , die de vorige wedstrijd 1e en 2e werden, gedeeld 9e. met gemiddeld 8,37. Dit is heel knap van Sophie die er toch een tijdje uit is geweest met een vervelende ziekte. Paula Meekel turnde een prima wedstrijd, met als topper de brugoefening met hele hoge zwaaien, beloond met een 9,1. Zij werd gedeeld 6e samen met Amber van Zevensprong en Lynn van Wees van KDO met gemiddeld 8,40. Lynn turnt als enige geboren in 2000 toch mee met niveau 12, omdat zij een talentje is. Zij verstapte zich helaas in haar verder zeer fraai uitgevoerde lange mat oefening. Zij springt hier als enige al de handstand overslag en kreeg het hoogste cijfer van allemaal, een 9,4.. Door het verzwikken van haar voet kon ze niet optimaal presteren bij de afsprong van de brug en de sprong met plank. Jammer, maar ondanks dat toch nog 6e.
De beste van het stel was Maysa Broeren. Met een 8,4 sprong ze zich bij de handstand overslag naar het hoogste cijfer daar. Verder haalde ze een 9,2 voor de lange mat met onder andere een prima arabier-kaats én een 9,3 voor de ongelijke brug  door de diverse onderdelen goed achter elkaar te turnen zonder stop erin. Zij haalde zelfs de hoogste score van de dag met gemiddelde van 8,97 en werd zeer terecht tot beste van niveau 12 uitgeroepen.
De laatste afsluitende wedstrijd is op 24 april in Leimuiden bij ODI. Dan wordt bij iedereen gekeken naar de beste cijfers bij alle toestellen en weten we wie zich dé kampioen van dit seizoen mag noemen.

• Terug omhoog

Met ingang van 1 febrauri 2010 wordt de bodyshapeles van dinsdagmorgen 9.00 uur tot 10.00 uur verplaatst naar maandagmorgen van 10.15 uur tot 11.15 uur.
De bodyshape gaat gegeven worden door Agnes Goedkoop en is in de nieuwe gymzaal bij KDO.
In de groep is nog ruimte voor wat nieuwe leden.
Als je interesse hebt kun je vrijblijvend een keertje meedoen.

Het bestuur

• Terug omhoog

Onze afdeling Dance Aerobics Gymnastiek richt een activiteiten commissie op. Een aantal keren per jaar organiseren wij activiteiten waar we jouw hulp bij nodig hebben! Het gaat hier om b.v. de Jazzdance uitvoering, het W.A. Verlaantoernooi, gymwedstrijden bij KDO en de fittest voor 55-plussers. Maar ook nieuw te bedenken activiteiten voor jeugd en/of volwassenen. Er liggen van de meeste activiteiten al draaiboeken klaar en je wordt uiteraard bijgestaan door het bestuur.
Hiervoor zijn mensen nodig die het leuk vinden zo nu en dan wat te organiseren en willen meedenken aan verbeteringen. Ook jeugdleden zijn van harte welkom in de commissie! Lijkt het je leuk om in de activiteitencommissie te komen? Meld je dan aan bij Claudia Koster, kosterbc@caiway.nl. Voor vragen kun je daar ook terecht.

• Terug omhoog

KDO organiseert 55+ fittest in samenwerking met Amstel-Fysiotherapie

Op zaterdag 30 januari kunnen 55-plussers die niet of nauwelijks bewegen (sporten) een fittest laten afnemen bij KDO in De Kwakel. Ook mensen met een chronische aandoening kunnen meedoen. Er is een arts aanwezig die zonodig medisch advies kan geven.

Deze test is een gezamenlijk initiatief van KDO en Amstel-Fysiotherapie. Deze bieden beiden de mogelijkheid om in De Kwakel te gaan sporten. Onder andere is er de les Senior Fit; d.w.z. in de nieuwe kleine gymzaal in groepsverband onder deskundige leiding sporten. Ook bestaat de mogelijkheid om in de oefenzaal te trainen op loopband, hometrainer, roeiapparaat enz.

Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen adviseert mensen om minimaal 30 minuten per dag te bewegen, 5 dagen in de week. Je denkt al snel dat je dat wel redt, maar ben je echt wel zo fit? KDO en Amstel-Fysiotherapie geven je nu de mogelijkheid om dit te testen. Voor slechts € 5,- kun je aan deze test meedoen. Tijdens de test wordt onder andere de bloeddruk, de reactiesnelheid, de lenigheid en de kracht gemeten.
Aan het eind van de test worden de resultaten samen met een deskundige besproken en wordt bekeken wat er aan de conditie verbeterd kan worden.

Dus, doe de test, meet of je fit bent en kom in beweging!

De test is van 09.00 tot 13.00 uur,duurt maximaal een uur en je wordt ingedeeld op een bepaalde tijd.
Aanmelden kan bij Corina Smit, telefoon 0297-540032 of per email gymnastiek@kdo.nl 

Deelname is geheel vrijblijvend.

• Terug omhoog

Op zaterdag 30 januari wordt de tweede selectie wedstrijd van het seizoen gehouden bij vereniging de Zevensprong in Zevenhoven (sporthal De Vlijt, Sportlaan 1). KDO heeft 12 meisjes die hieraan meedoen. Eentje in niveau 11, zeven in niveau 12 en vier in niveau 13. Deze wedstrijd wordt er gejureerd op brug, lange mat en plank kast. Bij de vorige wedstrijd haalden de meiden twee medailles weg. We gaan kijken of ze dit kunnen verbeteren. Komt u ook kijken?
Niveau 13 begint om 9 uur ’s ochtends, niveau 12 om 10 uur en niveau 11 om 11 uur.

Op vrijdag 5 februari mogen de jongens aan de bak. De wedstrijd wordt gehouden bij vereniging Kwiek in sportzaal ‘de Ringkant ‘, Hazeweg 1 in Nieuwveen. De onderdelen waarop zij hun kunnen moeten laten zien zijn: ringen, lange mat, gelijke brug en trampoline valmat. Omdat de jongens normaal rond die tijd hun training hebben, verwachten we dat alle jongens meedoen aan deze wedstrijd. Het is dus de moeite waard om te komen kijken!! De wedstrijd begint om half 6 en duurt tot half 8. De zaal gaat open om 5 uur.
De briefjes voor deelname moeten uiterlijk 22 januari ingeleverd worden.

Op zaterdag 13 februari wordt er een meisjes duo wedstrijd georganiseerd bij vereniging ODI. Dit is in sportzaal Het Spant, Larikslaan 20 in Leimuiden. De meisjes laten hun oefeningen zien op de balk, aan de ringen, op de lange mat en op de trampoline met valmat.
Het bijzondere is echter dat zij dat met z’n tweeën tegelijk moeten doen, een extra moeilijkheid. Maar je hebt hierdoor natuurlijk ook steun aan elkaar. Het maakt het extra leuk om mee te doen én om naar te kijken. De meisjes tussen 6 en 9 jaar zijn om 9 uur aan de beurt, gevolgd door de meisjes van 9 tot 12 die vanaf half 11 hun niveau mogen laten zien.
De briefjes voor deelname aan deze wedstrijd moeten uiterlijk 25 januari ingeleverd zijn.

Succes gewenst aan alle kinderen die aan deze wedstrijden deel gaan nemen. We hopen op een grote opkomst, goede resultaten en veel medailles. Maar bedenk wel: er kan er altijd maar één de beste zijn en er eindigt ook altijd iemand op de laatste plaats. Maak van het meedoen een feestje, dan heb je al gewonnen!!

• Terug omhoog

Ben jij al op de hoogte van de nieuwste hype op fitnessgebied? Ja? Nee? ZUMBA! Een swingende work-out op wereld- en latinmuziek als Salsa, Merenque, Calypso, Reggaeton, Flamence en Hip Hop. Het is niet moeilijk, de choreografie is goed te volgen en daarom geschikt voor iedereen. De muziek is aanstekelijk, de danspasjes zijn leuk en je verbrandt ook nog eens calorieën!  Sinds september 2009 geeft Erma van Maris bij KDO dance, aerobics en gymnastiek een uur Zumba. Dit is zo'n succes gebleken dat er zelfs een wachtlijst was ontstaan.Vanaf 5 januari 2010 zal er daarom op woensdagavond van 20.00 uur tot 21.00 uur een extra uur Zumba worden gegeven. KDO d.a.g. biedt dit aan voor een wel zeer aantrekkelijke prijs van € 80,- voor de rest van het seizoen (tot en met eind  juni).
Dus ben je dol op dansen, muziek en heb je zin om met een lach op je gezicht eens flink te zweten, kom dan vrijblijvend op woensdagavond een keertje meedoen in de nieuwe sportzaal bij KDO in de Kwakel.

• Terug omhoog

Vanaf 15 januari a.s. gaat Dave Hoogenboom de gymnastieklessen op vrijdag  van Bettie Sontrop overnemen. Bettie heeft bij het bestuur aangegeven dat het voor haar rug teveel wordt om al onze groepen les te blijven geven. Bettie zal Dave één of twee keer wegwijs maken bij KDO.Dave is een sportman van 21 jaar die pas zijn CIOS opleiding heeft afgerond.Zijn speciale interesse gaat uit naar gymnastiek en turnen. Hij geeft bovendien al les bij een vereniging waarmee KDO d.a.g. de wedstrijden organiseert. Als bestuur hebben wij er het volste vertrouwen in dat Dave de lessen op een goede manier zal gaan leiden.Voor zowel het uur van 15.30 uur tot 16.30 uur voor de jongens en meisjes van groep 1,2 en 3 als het uur van 16.30 tot 17.30 uur voor jongens van groep 3 tot en met groep 8 hebben we nog ruimte voor enkele nieuwe leden. Je kan vrijblijvend een keertje komen kijken in de grote zaal bij KDO. 

• Terug omhoog

Met ingang van 4 januari gaat Erma een extra uur Zumba geven op woensdagavond. Je mag zelf kiezen naar welk uur je gaat. Je komt dan vast op dat uur te sporten. We willen het wel graag even weten. Je kunt dit doormailen naar aerobics@kdo.nl. Graag even je naam en gewenst uur doorgeven.
De Zumba-lessen zijn per 4 januari dan op dinsdagvond om 20.30 uur en op woensdagavond om 20.00 uur.

• Terug omhoog

Met ingang van 4 januari wijzigt het rooster op woensdagavond.
Het nieuwe rooster is:
19.00 – 20.00 uur Jazzdance groep 4
20.00 – 21.00 uur Zumba
21.00 – 22.00 uur Streetdance

• Terug omhoog

Tijdens de kerstvakantie van 20 december tot en met 1 januari wordt er geen enkele les gegeven.
maandag 4 januari 2009 starten we met ons nieuwe rooster.

Prettige feestdagen

• Terug omhoog

Dames gym en volleybal, donderdag half negen
Eerst een uur met Nancy, dan kunnen we er tegen
In een mooie nieuwe zaal, alles schoon en fris
Met licht dat eerst wat fel maar nu getemperd is
Er blijven wat mensen om ballen te gaan
Al duurt het wel even voor de palen staan
het net hangt wat hoog maar valt over heen te komen
Maar van een nieuw score bord blijven we dromen
Want cijfers zijn weg en het valt uit elkaar
Dat vinden de dames verschrikkelijk naar
Het is namelijk wel een deel van de pret
Dat die cijfertjes leuk op een rij zijn gezet
Wie weet is er ergens zo'n bordje te kopen
We weten het niet maar we blijven wel hopen.

Namens Sinterklaas, met vrienddelijke groeten,

Bedankt voor het gedicht
Het gaf mij een vrolijk gezicht
Op deze manier iets vragen
Heb ik niets over te klagen.
Ik ga mijn best hiervoor doen
Hopelijk vinden jullie het gauw in de schoen.
Even met het bestuur overleggen
Dan kan ik er snel iets over zeggen.

 Hartelijke groet,Sint en Piet 

• Terug omhoog

Vanaf donderdag 7 januari 2010 starten we met een 8-tal lessen Pilates in de nieuwe gymzaal.
De lessen zijn van 18.30 tot 19.30 uur en kosten in totaal € 40,-
Bij voldoende animo wordt dit een vast lesuur.
De overige lessen zijn dus op 14, 21 en 28 januari en op 4, 11, 18 en 25 februari.
De les wordt gegeven door Irma Rust.

Pilates is een mind-body bewegingsvorm gebaseerd op Joseph Pilates. De oefeningen zijn gericht op een goede houding en een sterk spiercorset. Regelmatige beoefening van pilates maakt de spieren lang, de rug krachtig en soepel, de buikspieren sterk, verbeterd de bloedsomloop en de ademhaling. Terugkerende oefeningen worden gekoppeld aan de ademhaling. In de les is er voor ieder niveau een aanpassing en persoonlijke begeleiding.

Als je interesse hebt voor dit lesuur zou je dit dan willen doorgeven per mail aan aerobics@kdo.nl. Geef je naam, adres en emailadres door.

• Terug omhoog

Zaterdag 21 november togen de KDO selectie turnsters vol goede moed naar de sportzaal ‘De Ringkant’ in Nieuwveen. Daar werd de eerste wedstrijd van het seizoen gehouden. Zij moesten strijden tegen turnsters van de verenigingen Kwiek, ODI en Zevensprong.

Medaille voor Misty Kas in niveau 13
KDO begon met het lastigste toestel, de balk. Daar startte Misty Kas met een zeer stabiele oefening, maar liet Isabella van der Knaap het hoogste cijfer noteren, een 7,5 door een hoge sisonne en mooie halve draai met het gepunte been goed hoog. Susan van der Toorn viel er twee keer af, maar maakte de mooiste arabier af. Anouk Lauwers wist de hele oefening uit haar hoofd zonder haperen en werd beloond met een 7,3. Bij de ongelijke brug haalde Misty  het hoogste cijfer van KDO en 2e cijfer van allemaal een 8,7 met hoge zwaaien. Susan kon toch ineens de borstwaarts om en buikdraai met (bijna) gestrekte benen en haalde het 4e cijfer op brug, een 8,3. Isabella vergat te spreiden bij de afsprong, wat haar puntjes kostte.
Bij sprong vergat Anouk dat ze een halve draai moest maken. De anderen sprongen een ruime handstand halve draai platval en werden beloond met hoge achten.
Na de drie toestellen bleek dat de eerste twee medailles in niveau 13 voor Kwiek waren, maar Misty Kas kreeg samen met Orvee de Veld van ODI de bronzen medaille omgehangen. Zij behaalden beide 8,1 gemiddeld. Ook Isabella scoorde hoog , een 5e plek met 7,9 , Susan werd 10e met 7,77 en Anouk 17e met 7,1 gemiddeld.

Hoogste scores van de dag
Om 10 uur was het de beurt aan de zeven meiden van KDO die in niveau 12 turnen. Hier begon Paula Meekel sterk op de ongelijke brug met een 9,1. Maysa Broeren had veel last van de krappe brug in Nieuwveen, stootte haar enkels en verloor bijna haar turnschoentjes, maar haalde toch een 9. Denise van der Tol en Katja Bertoen turnden net als de andere KDO meiden een niveau hoger op brug en door de daarmee verdiende bonus punten scoorden zij hun hoogste cijfer op dit toestel.  Door ook een niveau hoger te turnen haalden Sophie Meekel en Lynn van Wees de twee hoogste scores van de hele dag, namelijk een 9,5 en 9,6!
Bij sprong moest er een handstand overslag gesprongen worden over de hele kast met de trampoline. Dat ging iedereen goed af. Paula zweefde heel hoog aan, Quinty kwam prima tot stilstand, net als Denise die haar staart even vastgreep tijdens de aanloop. Katja en Lynn hadden nog iets kromme benen, maar Sophie was prima gestrekt. Maysa haalde hier haar tweede 9 met een handstand met halve draai in de aanzweeffase.
Voor Paula was het spannend hoe het op de balk zou gaan. Zij was er tijdens de laatste training afgevallen. Zij turnde een wat wiebelige oefening, maar bleef er prima op en sloot af met een mooie arabier. Maysa sprong een hoge loopsprong en stond zeer stabiel op de balk, net als Quinty. Zij kregen hiervoor een 8,05 en een 8. Denise en Sophie waren niet genoeg geconcentreerd waardoor zij er twee keer af gingen. Katja had een paar flinke wiebels, maar een prima afsprong. Lynn haalde het tweede cijfer op balk een 8,3  vooral door de mooie zweefstand en goed gecombineerde sprongen.
De concurrentie in niveau 12 was groot, doordat er 24 meisjes ingeschreven hadden. Ook hier had Kwiek de hoogste scores gehaald. De eerste drie plaatsen waren voor Eva Bolmeijer met 9,03, Bente Heemskerk met 8,77 en Tamara Djurovic met 8,73 punten gemiddeld.
Dat het niveau heel dicht bij elkaar lag blijkt wel uit de score van Lynn die 4e werd met 8,70 en Maysa en Sophie die gedeeld 5e werden met 8,68 gemiddeld. Lynn kreeg nog een medaille en de anderen net niet meer. Paula werd 10e met 8,4 Quinty 12e met 8,3 Katja 16e met 8,03 en Denise 18e met 7,7 gemiddeld.

Tweede plaats voor Lisanne
In niveau 11 had KDO maar één turnster. Dit niveau is voor de geboorte jaren 1996 en 1997.
Zij behaalde een prima tweede plaats. Ondanks de kleine brug zwaaide Lisanne van Oosterhout zich naar het beste cijfer op dit onderdeel, een 8,3, wat vooral kwam door de hele hoge spreidzolen ondersprong. Op de balk liet ze wat punten liggen door er met de opsprong vanaf te gaan. De goede afsprong kon het cijfer niet hoger dan 7,2 krijgen. Maar met een prima handstand met halve draai in de aanzweeffase waarvoor zij een 9 kreeg, sloot ze de wedstrijd heel goed af. Helaas waren er door diverse afzeggingen maar vier meisjes in dit niveau. Vicky Schutte van Zevensprong werd 1e met 8,3 en kreeg de enige medaille in dit niveau. Lisanne werd 2e met 8,17 punten gemiddeld.
De volgende wedstrijd voor de selectiegroep zal plaatsvinden op 30 januari in Zevenhoven. Dan zullen de meiden hun oefeningen laten zien op de ongelijke brug, de lange mat of vloer en er wordt gesprongen met plank-kast.

• Terug omhoog

Nadat het nieuwe sportcomplex van KDO 22 november a.s. wordt officieel wordt geopend organiseert KDO d.a.g. van maandag 23 tot en vrijdag 27 november 2009 een inloopweek.

Iedereen die vrijblijvend een keertje mee wil doen met een van onze lessen is van harte welkom.
Aanmelden is niet nodig.Zorg dat je 10 minuten van te voren aanwezig bent zodat we op tijd met de les kunnen starten.

• Terug omhoog

Voor het derde opeenvolgende jaar organiseerde KDO gymnastiek afgelopen woensdag 4 november een groepsspring wedstrijd voor jongens- meisjes of gemengde groepen. Vijfenvijftig enthousiaste kinderen van ODI  uit Leimuiden, Zevensprong uit Zevenhoven en van KDO uit De Kwakel kwamen in actie. Er werden  door de groepjes verschillende sprongen uitgevoerd op de trampoline, de kast met reutherplank en kast met trampoline, maar ook op de lange mat.

De juryleden Ria Röling, Thera Winters, Joke Putker en Esther Röling zagen heel wat verschillende sprongen, de een netter uitgevoerd dan de ander. Esther zag op de lange mat een meisje bij de kattensprong ook echt kattenklauwtjes maken. Joke merkte dat de kinderen bij trampoline kast, de sprong met z'n tweeën op de kast en samen afspringen wel het leukst vonden. Zij zei: één klein meisje sprong samen met een jongen, zij zat het eerste op de kast, de jongen sprong erbij, ze pakte zijn hand en samen sprongen ze af, dit was zo schattig......

In het A niveau had KDO drie groepjes in de strijd. Zij bleken het na afloop prima gedaan te hebben. Eén groepje eindigde als 5e met 138,5 punten. Zevensprong werd 4e met 140,1. ODI werd 3e met 142,2. KDO A1 met Kim de Jong, Jitske Lek, Jette Blommesteijn, Mohammed Haroum, Micheal Westerbos en Mike van Wees kregen de zilveren medailles omgehangen voor hun totaal van 144,3. En KDO A3 het jongste, maar blijkbaar talentvolste groepje kregen de gouden medailles voor hun totaal van 147,9 punten, wat neerkomt op een 7,4 gemiddeld. Dit waren Jette Zuiderduin, Marwa Haroum, Isa van der Weijden, Isa Vlasman, Tara Meekel en Stijn Boxce.

In het B niveau werden meer en moeilijkere sprongen uitgevoerd, zoals doorhurken en overspreiden bij plank-kast of los op en los over bij trampoline-kast. Hier bleek nadat de bestuursleden van de gymnastiek afdeling aan de teltafel de cijfers opgeteld hadden dat Zevensprong met 208,9 punten 4e was geworden. ODI werd 3e met 220,5. En wederom waren de twee hoogste prijzen en dus de medailles voor KDO. Het groepje met Lilian Blesgraaf, Isa Wessels, Eva Verstelle, Rosa Koeleman en Laura van Schaick werd 2e met 223,6 punten.

Het goud was voor KDO B1 met Iris Koeleman, Merel van Zanten, Daan Buskermolen, Milo Zwemmer, Lars Anderiessen en Bobby Broere. Zij behaalden 232,5 punten, gemiddeld een 7,75. Alle deelnemers kregen van KDO ook nog een mooi diploma mee als aandenken.

Trainster Bettie Sontrop- van Meerlant was terecht trots op de prestaties. Ook op de zes meiden van de selectiegroep die hadden geholpen met het begeleiden van de groepjes tijdens de wedstrijd.
Annemarieke Verheij heeft de hele middag foto’s gemaakt waarvan enkele bijgevoegd.Al de foto’s zijn te zien en bestellen op www.verheijfotografie.nl

• Terug omhoog

Afgelopen jaar is door het bestuur van KDO dance/aerobics/gymnastiek besloten dat er bij de prachtige nieuwe kantine en de nieuwe sportzaal een nieuw tenue in de KDO kleur en stijl past.Tijdens de gymnastiek wedstrijd van woensdag 4 november hebben de kinderen van KDO de nieuwe gympakjes en gymshirts laten zien. De meisjes dragen vanaf nu een mooi rood pakje met het logo van KDO gymnastiek erop. De jongens dragen een zwarte broek gecombineerd met een zwart shirt, ook met KDO logo. Omdat de groepsspring wedstrijd gemengd was en er veel deelnemers van KDO meededen, flitste het rood-zwart door de hele zaal. Het was een prachtig gezicht. Op de foto staan alle KDO deelnemers in hun nieuwe tenue.

De kleding is alleen te bestellen via Intersport Duo, Zijdelrij te Uithoorn.

• Terug omhoog

Om alle leden in gelegenheid te stellen de algemene ledenvergadering van donderdag 12 november om 20.00 uur bij te wonen heeft het bestuur het volgende besloten:
Voor diegene die donderdag van 19.30 tot 20.30 uur te sporten is er gelegenheid om vanaf 19.00 uur een alternatieve warming-up te volgen in de nieuwe sportzaal. Diegene die naar de a.l.v. gaan stoppen dan om 20.00 uur. De mensen die niet naar de a.l.v. gaan kunnen gewoon van 19.30 uur tot 20.30 uur de les volgen. Het is de bedoeling dat de vergadering om 20.30 uur is afgelopen zodat de dames die in de fit+ groep sporten na de vergadering op een normale tijd kunnen sporten.

• Terug omhoog

Als er voldoende animo is willen we een nieuw lesuur opstarten op zaterdagmiddag. Dit uur zou een pilates/poweryoga uur worden. Allereerst willen we in een proefperiode van 2 maanden kijken of het bevalt. Als je interesse hebt voor dit lesuur zou je dit dan willen doorgeven per mail aan aerobics@kdo.nl. Geef je naam, adres en emailadres door. Zodra we van start gaan ontvang je een emailbericht.

• Terug omhoog

Op donderdag 12 november 2009 om 20.00 uur is de Algemene Ledenvergadering van afdeling Dance Aerobics Gymnastiek.
Alle leden vanaf 16 jaar zijn van harte welkom.

De agenda van de vergadering is als volgt:
1. Opening
2. Notulen vorige ledenvergadering ter goedkeuring
3. Financieel verslag
4. Mededelingen en ingezonden stukken
5. Contributieverhoging
6. Aftreden en verkiesbaar stellen 2 bestuursleden (Ilse Habets en Ineke Hogerwerf).
     Brenda Sleeuwendijk als tijdelijk bestuurslid benoemen
7. Jaarverslag
8. Rondvraag en sluiting

Aansluitend vindt om 20.30 uur de ALV van KDO algemeen plaats waarvoor je ook uitgenodigd bent.

• Terug omhoog

De reeds bestelde nieuwe KDO gympakjes en shirts zijn klaar. Aan diegene die ze in de voorverkoop besteld hebben zullen de pakjes en shirts tijdens de lessen van vrijdag 30-10-09 en maandag 2-11-09 worden uitgedeeld. Het is de bedoeling dat diegene die woensdag 4 november aan de wedstrijd mee doen ze daar gaan dragen.

Vanaf heden kunnen de pakjes in de kindermaten en jongensshirtjes alleen besteld worden bij Intersport Duo. Zijdelrij Uithoorn. (Gympakjes in damesmaat 38 kunt u bestellen bij Ineke Hogerwerf famhogerwerf@kabelfoon.nl)

• Terug omhoog

Woensdag 4 november a.s. vinden de groepsspringwestrijden van de afdeling gymnastiek plaats in de sporthal. Deelnemende vereningingen zijn De Zevensprong uit Zevenhoven, Odi uit Leimuiden en KDO, De Kwakel. Ongeveer 30 van onze recreatie gymnastiek leden doen mee met deze groepswedstrijd. In groepjes wordt er, voor een totaal scoore per groep,gesprongen. De ondelen zijn plank-kast, trampoline,trampoline-kast en lange mat. De wedstrijden starten om 14.00 uur en zijn rond 15.30 uur afgelopen. Iedereen is welkom op de tribune en na afloop kan er een drankje worden gedronken in onze nieuwe kantine.

• Terug omhoog

Na een aantal maanden dankbaar gebruik te hebben gemaakt van een zaaltje in De Zon, heeft KDO dance aerobics eerder dan verwacht, de nieuwe sportzaal bij KDO in gebruik genomen. Deze nieuwe zaal is ruim, netjes en prachtig opgezet, waarbij tevens een speciale multifunctionele sportvloer is aangelegd. Hierdoor kunnen alle aerobics-, dance- en salsa/zumba oefeningen nog beter kunnen worden uitgevoerd.

Het bestuur van KDO-DAG is er uitermate trots op dat zij de komende jaren in deze ruime en moderne accommodatie hun leden kunnen laten sporten.

• Terug omhoog

Zoals je wellicht al hebt begrepen is de nieuwe gymzaal bij KDO klaar. Op zaterdag 17 oktober verhuizen we het materiaal van De Zon naar de zaal.Vanaf maandag 19 oktober starten de lessen in deze zaal. We houden deze week het vakantierooster aan. Wil iedereen erop letten dat in deze zaal geen buitenschoenen worden gebruikt. Zorg voor ervoor dat de kleedkamers netjes blijven zodat we nog lang van deze gymzaal kunnen genieten!

• Terug omhoog

Tijdens de jazz dance uitvoering van afgelopen mei zijn er foto’s gemaakt van alle groepen. Deze foto’s zijn nu na te bestellen. Tijdens de lessen zijn er foto mapjes aanwezig en inteken lijsten. Op deze lijst kun je aangeven welke foto(‘s) je wilt na bestellen. De foto’s kosten 50 cent per stuk en de opbrengst komt ten goede van onze nieuwe dans zaal.
Nabestellen kan nog tot de herfstvakantie. Daarna worden alle nabestellingen verwerkt en krijgt iedereen via de les de nabestelde foto’s. De nabestelde foto’s dienen dan te worden afgerekend bij de juf. Graag dan gepast betalen.

• Terug omhoog

Zonder tegenbericht gaan we zaterdag 17 oktober 2009 verhuizen naar de nieuwe sportzaal bij KDO.

Voor de kinderen zijn de dance lessen na de herfstvakantie in de mooie nieuwe zaal bij KDO.
De volwassen mogen tijdens de herfstvakantie vast proefdraaien.
Maandag 19 oktober en donderdag 22 oktober van 20.00 uur tot 21.00 uur aerobics
en dinsdag 20 oktober 20.30 tot 21.30 uur Salsa/Zumba.

Let op!
Deze zaal is alleen toegankelijk met speciale aerobic/dance schoenen die nog niet buiten zijn gedragen.

Eventuele nadere informatie volgt op deze site en in het Doeltje.

Voor het volledige lesrooster verwijzen wij u naar dance/aerobics/gym--algemeen op deze site.

• Terug omhoog

Tijdens de herfstvakantie van 19 t/m 25 oktober is er geen les voor de jeugd.
Er is alleen les op maandag 19 okt en donderdag 22 okt. van 20.00-21.00 uur aerobics
en dinsdag 20 okt. van 20.30-21.30 uur Salsa/Zumba.
Zonder tegenbericht gaan we zaterdag 17 oktober terug naar KDO.
De lessen tijdens de herfstvakantie zijn in de nieuwe sporthal bij KDO.

• Terug omhoog

                                                   * * * PERSBERICHT * * *

Afdeling DWS van KDO voortaan verder onder Dance Aerobics Gymnastiek.

Met ingang van 1 oktober 2009 verandert de naam van de afdeling DWS van sportvereniging KDO uit De Kwakel. Op 1 januari 2008 is de vereniging DWS onderdeel geworden van KDO. Na een succesvolle samenwerking van bijna twee jaar is het ledenaantal flink gestegen. En met het oog op de afrondende nieuwbouw van de gymzaal bij KDO vonden beide partijen het tijd om de naam DWS, wat in 1945 is opgericht, definitief te vervangen door KDO Dance Aerobics Gymnastiek.

Er worden lessen gegeven in een gymnastiek, aerobics en jazzdance aan leden van 4 jaar tot 70+. We hebben maar liefst 15 lesuren per week, professionele leiding en er heerst een ongedwongen sfeer.

De lessen worden  gehouden in de sporthal van KDO en tot de nieuwbouw klaar is tijdelijk in basisschool De Zon. Kijk voor het hele rooster op www.kdo.nl of bel met Corina Smit, 0297-540032.

• Terug omhoog

Tijdens het passen van de gympakjes en tops zijn enkele problemen geweest m.b.t. de maten van de pakjes en topjes. Na overleg met de heer Marco Smit van Intersport DUO hebben we het een en ander gewijzigd.
Van de gympakjes is er een nieuwe maat-lijn gekomen. Deze pakjes vallen anders (ook iets groter). De pasvorm is beter en de schoudernaad valt anders zodat er geen sprake is van afzakken.
Het is de bedoeling dat de meisjes deze gympakjes ook tijdens de gewone gymlessen gaan dragen.
De nieuwe pasmaten van de jongens-tops vinden we toch nog aan de strakke kant. We hebben daarom besloten voor de jongens de KDO trainingsshirtjes (zwart met rode lijn) als verplichte kleding gaan gebruiken.
We hebben nieuwe bestelformulieren gemaakt. De oude bestelformulieren vervallen en ook diegene die reeds via het oude formulier besteld hebben moeten een nieuw bestelformulier invullen.
De nieuwe pasmaten en bestelformulieren zijn vóór en na de gymlessen in de kleedkamer aanwezig.
Om onverklaarbare reden heeft TNT het gebruikte antwoordnummer van DUO vorige week onbruikbaar verklaard.
Om nieuwe problemen te voorkomen moeten de nieuwe formulieren voor 1 oktober 2009 worden ingeleverd bij Ilse Habets, Wilgenhof 64, 1424 SR De Kwakel of in de winkel van Intersport Duo,Zijdelrij,Uithoorn.
Na 1 oktober kan er alleen nog bij Intersport DUO worden besteld.
tegen een hoger tarief.
Sorry, voor het ongemak.

• Terug omhoog

Ben jij al op de hoogte van de nieuwste hype op fitnessgebied ? Ja ? Nee? ZUMBA! Een swingende work-out op wereld-en latinmuziek als Salsa, Merenque,Calypso,Reggaeton,Flamence en Hip Hop. Het is niet moeilijk, de choreografie is goed te volgen en daarom geschikt voor iedereen! De muziek is aanstekelijk, de danspasjes zijn leuk en je verbrandt ook nog eens calorieën! Vanaf 15 september doet ook KDO mee aan deze hype! Erma van Maris zal de Salsa Aerobics lessen, die vorig jaar met veel enthousiasme ontvangen werden, combineren en afwisselen met Zumba. Dus ben je dol op dansen,muziek en heb je zin om met een lach op je gezicht eens flink te zweten.  Kom dan een keertje langs op een dinsdagavond van 20.30 tot 21.30 uur en doe vrijblijvend mee. Voor meer informatie kijk op deze site onder DWS.

• Terug omhoog

Sta je iedere dag voor de spiegel te dansen? Kijk je iedere zondag "So you think you can dance'? En heb je alle dansfims al in huis, maar zit je zelf nog niet op dansles? Kom dan een keertje naar de lessen van KDO, want voor echte dansfans zoals jij hebben we zeker nog een plekje vrij. We hebben voor alle leeftijden danslessen.
Dance groep 1 vrijdag 15.45-16.30 uur bassisschoolgroep 1-2-3
Dance groep 2 vrijdag 16.30-17.30 uur bassisschoolgroep 4-5-6 
Dance groep 3 dinsdag 19.30-20.30 uur bassisschoolgroep 7-8-VO1
Dance groep 4 woensdag 19.30-20.30 uur  vanaf  VO-1                               
Streetdance woensdag 20.30-21.30 vanaf 15 jaar.

Bovenstaande lessen zijn tijdelijk in de Zon.              

Dames 19.45-21.00 uur Mikado Aalsmeer.                                                                                    

Voor nadere informatie kijk op deze site onder DWS.

• Terug omhoog

Voor de afdeling gymnastiek zijn nieuwe gympkajes uitgekozen. Deze worden met het KDO logo bedrukt. Er liggen doorpasmodellen in de gym-les. Bestelformulieren liggen daar ook. Voor de meisjes zijn er rode pakjes, voor de jongens rode hemdjes. Voor de wedstrijden is deze kleding verplicht. Voor de jongens zijn er ook zwarte broekjes te bestellen maar je mag ook een eigen zwarte broekje bij de wedstrijden dragen.

Je kunt tot 1 oktober bestellen. De gympakjes kosten in de voor verkoop (tot 1 oktober) € 18,95. De jongenstopjes kosten € 16,95 in de voorverkoop. Wie na 1 oktober nog een pakje wil aanschaffen kan dat direkt doen bij Intersport DUO. Een gympak kost dan € 21,95 en het jongenshemdje kost dan € 19,95.

• Terug omhoog

In de week van 1 september zullen de jaarlijkse contributies worden geind.

De extra contributie per seizoen voor de volleybal na de les van donderdagavond bedraagt € 15.

Omdat we in de Zon niet kunnen volleyballen hebben wij de contributie voor deze dames dit seizoen met € 5,00 verlaagd.

Eventuele informatie bij Ilse Habets tel.0297-533899

• Terug omhoog

Op maandag 7 september zijn er i.v.m. de Kwakelse Kermis geen gymnastiek lessen.

Van 20.00 tot 21.00 uur is er één aerobic-les in de Zon.

Op dinsdag 8 september vervallen alle lessen.

• Terug omhoog

Het nieuwe seizoen begint voor alle volwassen groepen van de aerobic, en alle jazzdance groepen op maandag 17 augustus a.s. volgens het rooster in de Zon I.v.m. de vakantie van Bettie start de afdeling gymnastiek voor de jeugd een week later m.i.v. 24 augustus in de grote sporthal van KDO.

M.i.v. dit seizoen komt er een nieuw gympakje voor de meisjes en gymshirt voor de jongens in de KDO kleuren. Binnenkort komt er ook voor de gymnastiek een bestellijst op deze site en in het Doeltje. De gympakjes en shirts kunt u op de Kwakelse braderie in de KDO stand,15 augustus a.s. s'middags bekijken en eventueel passen.

• Terug omhoog

Voor alle volwassen groepen  en dance groepen start het nieuwe seizoen op maandag 17 augustus a.s. in de Zon.

I.v.m. de vakantie van juf Bettie start de gymnastiek voor de kinderen een week later op maandag 24 augustus 2009 in de grote sporthal bij KDO. (selectie in de Meerwijk)

• Terug omhoog

• Terug omhoog

Als afsluiting van het seizoen: is er op donderdag 3 juli a.s. de jaarlijkse fietstocht. Deze start om 19.00 uur vanaf het Dorpshuis in De Kwakel. Alle volwassen leden zijn uitgenodigd de 30 km lange fietstocht mee te fietsen. Onderweg wordt voor koffie en thee gezorgd en na afloop nemen we een drankje in de Bolle Pouw.

• Terug omhoog

Donderdag 25 juni a.s. is er een aerobic/gym les in de aula van de Zon.De 2 groepen van de donderdagavond gaan dan (i.v.m. de rapportenavond in de Zon) samen. De les is van 19.30 uur tot 20.30 uur. Dit is tevens de laatste les van het seizoen.

Donderdag 2 juli is de fietstocht voor alle volwassen leden. De start is 19.00 uur vanaf het Dorpshuis.

• Terug omhoog

Op dinsdagmorgen 16 en 23 juni kunnen we geen gebruik maken van het gymzaaltje in de Zon. De BBB lessen gaan daarom niet door. De leden kunnen de les inhalen op maandag- of donderdagavond.

• Terug omhoog

Tijdens de laatste les van dit seizoen zullen alle dansers de groepsfoto krijgen die tijdens de uitvoering is gemaakt. Er ligt dan ook een mapje van alle foto's die tijdens de dansuitvoering gemaakt zijn klaar.
Het gaat in totaal om zo'n 100 verschillende foto's welke voor en na de les op een formulier besteld kunnen worden.
Voor € 0,50 zijn deze foto's te koop en de opbrengst komt ten goede van de nieuwbouw van KDO.

• Terug omhoog

Het seizoen voor de kinderen eindigt op vrijdag 12 juni .                                                                               

Voor de volwassenen eindigt het seizoen op donderdag 25 juni.

Het seizoen 2009/2010 start dan weer op maandag 17 augustus in De Zon (kindergym wel bij KDO)

• Terug omhoog

Zoals gebruikelijk sluiten we het seizoen af met een fietstocht. Deze staat gepland op donderdag 2 juli. We vertekken om 19.00 uur vanaf Het Dorpshuis. Aanmelden is niet nodig. Het is ieder jaar een nieuwe tocht (ong. 30 km) en altijd erg gezellig met een kopje koffie onderweg. Na afloop drinken we nog een drankje samen bij de Bolle Pouw. Tot dan!

• Terug omhoog

Afgelopen zondag 24 mei was het weer zover. Het was mooi weer en de grote sporthal van KDO werd omgetoverd tot een waar danstheater. Alle dansgroepen van KDO-afdeling DWS hadden een heel jaar hard gewerkt aan twee geweldige dansen. Onder leiding van Erma van Maris, Ewa Petiet en Esther Köhler waren mooie dansen ingestudeerd.
De spits werd afgebeten door een tweeluik van de twee oudste groepen van Erma van Maris. Deze meiden, die op het voortgezet onderwijs zitten, lieten een strakke dans zien op “Pokerface” van Lady Gaga. Daarna waren de kleinste meiden aan de beurt met de “Wereldmix” van K3. Er werd gedanst op alle windstreken dankzij Ewa Petiet. Nummer drie op het programma waren de jongsten van Erma van Maris. Zij zitten in de bovenbouw van de basisschool en straalden er op los op “Shine on” van R.I.O. Er werd meteen doorgeknald door de oudste groep van Ewa Petiet, zij zitten in de middenbouw van de basisschool en gingen helemaal uit hun dak op “She’s a lady” van Jeroen van der Boom. De eerste helft werd afgesloten door onze oudste jazzdancegroep, de volwassenen, onder leiding van Esther Köhler. Op “Time for some action” van N.E.R.D dansten ze de sterren van de hemel.
Er was geen pauze ingelast waardoor er lekker door gedanst kon worden. Alle groepen lieten nog een dans zien welke met veel applaus werden ontvangen door het publiek dat, ondanks het mooie weer, in grote getale was toegestroomd. Na een uur zat de voorstelling er al weer op, en werd de geslaagde dag met een slotdans afgesloten waarbij alle groepen nog eens de revue passeerden.
Niet alleen het publiek heeft genoten van deze middag, ook alle deelnemers genoten zichtbaar. Daarom Erma, Ewa en Esther bedankt!!!!
Mocht je zin hebben gekregen om ook eens te komen dansen, kom dan gerust een keertje mee doen. Op de website van kdo (www.kdo.nl) kun je het rooster vinden. Zeker in de oudste groep van Ewa (basisschool groep 4 en 5) is nog ruimte voor danseresjes. Dit seizoen stopt al weer op vrijdag 12 juni, maar vanaf maandag 17 augustus gaat het nieuwe seizoen weer van start. Kom dan gerust een keertje langs!!!!

• Terug omhoog

Zondag 24 mei jaarlijkse dansuitvoering

Zondag 24 mei is het weer zover, dan is het tijd voor de jaarlijkse dansuitvoering van DWS. Tussen 14:00 en 15:30 laten alle dansgroepen zien wat ze kunnen.

Wanneer: Zondag 24 mei 14:00 - 15:30
Waar: Grote sporthal KDO
Entree: volwassenen 2 euro / kinderen 1 euro

• Terug omhoog

Wil je je lidmaatschap bij KDO, afdeling DWS opzeggen? Doe dat dan voor 1 juni via het rode afmeldingsformulier. Lever deze in bij Ilse Habets, Wilgenhof 64, 1424SV De Kwakel.Voor latere opzeggingen zullen wij € 10,- administratiekosten in rekening brengen.

• Terug omhoog

Zaterdag 18 april werd de derde en laatste selectie wedstrijd van het seizoen gehouden bij Kwiek in Nieuwveen. Er werd deze keer geturnd op de toestellen lange mat, balk en sprong met trampoline op kast of verhoogd vlak. Het was tevens de eerste wedstrijd voor de turnstertjes, geboren in 2001 die volgend jaar bij de selectie instromen. Bij KDO zijn dat,: Misty Kas, Anouk Lauwers en Isabella van der Knaap.

De groep van KDO, die niveau 13 doen begon bij de sprong. Dat deden ze prima . Allemaal een handstand overslag, waarbij Katja Bertoen de netste maakte en een 8,2 kreeg. Denise van der Tol, sinds een half jaar bij de selectiegroep kwam niet helemaal goed terecht bij de landing, maar kon gelukkig toch doorgaan met de wedstrijd.  De jongste meisjes turnden een zweefrol op het verhoogd vlak. Isabella maakte de mooiste goed voor een 8.
Op naar de balk, die de meiden bij het inturnen erg glad vonden. Lynn van Wees opende goed. Zeer geconcentreerd zonder vallen maar wel met wat wiebels. Misschien door de gladde balk?
Ze kreeg wel het hoogste cijfer, een 8,8. Quinty Kas volgde met mooie ruime bewegingen, maar gleed bij het stapje naar de afsprong weg, waardoor ze heel hard op de balk viel. Na even bijkomen stapte ze zeer moedig weer de balk op en eindigde met een prima arabier af. Ondanks de val kreeg ze toch een 8,6. Zo goed was haar oefening geweest. Ook Sophie Meekel haalde, zelfs na een fout bij het ophurken haar hoogste cijfer op balk. Ook een 8,8. Toch verrassend omdat zij ’s nachts een proefkamp van de scouting had gehad en minder had geslapen dan anders. Anouk was de beste op balk bij de meisjes van 2001. Zij kreeg een 8,1.
Misty en Isabella waren weer beter op de lange mat, een 7,9 en 8,1.
Lynn was hier de enige die niveau 11 al beheerst, waar zij de loopoverslag al springt zonder plank en ook handstand opdrukken geen problemen geeft. Zij scoorde 8,6. Sophie , Katja, Quinty en Denise volgden met 8,4, een 8, een 7,9 en een 7,5.
Bij de prijsuitreiking bleek hoe goed KDO het gedaan had. Twee meisjes van Kwiek, Floor Pelser en Famke Cyranek werden 3e, en 4e. Maar de hoogste plaatsen waren voor Sophie die 2e werd met 8,43 punten en Lynn die de beste was met 8,47 punten.  Ook Quinty scoorde hoog met 8,20 punten een 6e plaats. Katja werd 14e met 7,97 en Denise 22e met 7,33 punten.
Bij de meisjes van 2001 werd Isabella 2e achter Femke Spruijt van VDO met een gemiddelde van 7,83 punten. Anouk werd 3e met 7,67 punten en Misty Kas 5e met 7,33 punten. Zeer knap van Anouk, die een deel van de trainingen dit seizoen miste omdat zij het topje van haar vinger verloor tussen een deurspleet en nog steeds met een ingepakte vinger turnt.
Omdat dit de laatste van drie wedstrijden was werd ook bekend wie dit jaar de hoogste scores had gehaald op alle toestellen. En ja hoor, dat werd Sophie Meekel. Zij bleek de beste van niveau 13, een groep bestaande uit 30 meisjes met 8,917 punten gemiddeld. Zij mocht de beker mee naar huis nemen.  In deze grote groep werd Quinty 7e, Lynn 8e en Katja 13e. Prima gedaan !!

In niveau 12 begonnen de drie KDO turnsters op de balk. Ze verklaarden helemaal niet zenuwachtig te zijn. Dat is altijd prettig bij de balk. Paula Meekel haalde dan ook haar hoogste cijfer van vandaag hier, een 8,6. Maysa Broeren stond toch nog stabieler, vooral met de mooie lang vastgehouden zweefstand en scoorde een 8,8. Lisanne van Oosterhout moest er onnodig vanaf bij de opsprong en kwam op 8,1 uit. Bij de lange mat lieten de drie zien dat ze goed opgelet hadden bij de aanwijzingen die de trainster had gegeven. Afgelopen donderdag was de selectiegroep namelijk bijeen geweest om naar een dvd met oefeningen van zichzelf te kijken, opgenomen tijdens een training. Ook bekeken ze een cd met daarop de oefenstof uitgevoerd door zeer goede turnsters. Er werd vandaag met beduidend strakkere armen en benen geturnd. Vooral de prima loopsprongen waren daar een voorbeeld van. Maysa haalde dan ook het hoogste cijfer van iedereen op de lange mat, een 9 en Lisanne een 8,7 haar hoogste cijfer van de dag.

Bij sprong lieten ze alledrie zien dat ze beter aan kunnen zweven dan de meisjes van Kwiek die alles juist heel mooi gestrekt doen. De trampoline stond bij deze overslag op ruim twee voeten afstand, waardoor de aan- en afzweef vanzelf ruimer worden. Hier haalde Maysa haar hoogste cijfer van de dag en tweede cijfer van iedereen een 9,2.Ook in dit niveau moest er iemand van KDO het podium op om een medaille te ontvangen. Amber Uijttewaal,  Sara van der Vlugt en Tamara Djurovic werden 4e, 3e en 1e met 9,10 punten.  Maysa Broeren van KDO werd tweede met een mooi gemiddelde van 9,00 punten.
Lisanne en Paula werden 9e en 10e met 8,43 en 8,40 punten.De beker voor de beste score van het hele seizoen ging naar Amber Uijttewaal van Kwiek.Van de 21 meisjes in dit niveau 12 behaalde Paula de 7e  plaats met een gemiddelde van 8,792, Lisanne de 6e met 8,817 en Maysa de 5e plaats met 8,917 gemiddeld.Trainster Bettie Sontrop was zeer trots op de prima prestaties van alle meiden. En dan ook nog naar huis gaan met drie zilveren medailles voor Isabella, Sophie, en Maysa, één gouden medaille voor Lynn én een beker voor Sophie. Een super score!!!

• Terug omhoog

De gymnastiek afdeling van KDO heeft op 2e Paasdag tijdens het plaatselijk zeer bekende W.A. Verlaan toernooi haar diplomagym gehouden.
Bij deze onderlinge wedstrijd laten alle kinderen van de vereniging hun beste kunnen zien.

Bij de jongste groep werd er geturnd op de volgende 5 onderdelen: ring zwaaien, rekstok, lange mat, trampoline sprong en sprong op verhoogd vlak met de plank.
In deze groep zitten kinderen geboren in 2004, 2003 en 2002. Het was vertederend om te zien hoe de jongste kinderen moesten wennen aan het groeten van de jury. Soms werd er zelfs gezwaaid. Heerlijk. In de groep van 2004 -2003 werd Famke van de Hoorn 3e, Bart van Bodegom 2e en Isabel Pouw 1e  met een totaal van 36,9 punten.
In de groep van 2002 behaalde Isa van der Weide de 3e, Jette Zuiderduin de 2e en Marwa Haroum met 39 punten de 1e plaats.

In de groep hierna werd ook geturnd op 5 onderdelen, maar hier was de balk in plaats van de sprong op de trampoline. 14 meisjes van geboortejaar 2000 en 2001 streden om de medailles
Natuurlijk kreeg iedereen vandaag ook een prachtig diploma mee naar huis met daarop de behaalde cijfers. Het bestuur had goed haar best gedaan om er wat moois van te maken.
Op de 3e plaats eindigde Chanel Swaab, op de 2e Dena Kooijman en op de 1e plaats met 40,4 punten Renee van Zaal. Van het pre-selectie groepje, degenen die 2 maal in de week trainen en al op niveau 13 turnen werd Anouk Lauwers 3e, Isabella van der Knaap 2e en Misty Kas 1e met 39,1 punten.

De jongens groep bij KDO bestaat net een jaar. Hiervoor trainde een enkele jongen met de meisjes mee. De jongens deden natuurlijk geen balk, maar daarvoor in de plaats de gelijke brug. Ook bij de jongens werden trainster Bettie Sontrop en dochter Mickey geholpen door 6 meiden die al vanaf 9 uur aanwezig waren. Quirine, Paula, Sophie, Quinty, Denise en Lynn hielpen met het opstellen van de toestellen en begeleiden van de diverse groepjes. Super.
De jongens geboren in 2002 hadden met Donne van Spankeren een goede winnaar met 37,1 punten. Bij de jongens van 2001 werd Zip Vork samen met Bobby Boere 3e, Brian Pouw 2e en Micheal Westerbos 1e met 38,1 punten. De oudste jongens van deze KDO groep hadden  op de 2e plaats Tom Vermeulen en als winnaar Daan Buskermolen, die met 39,2 de gouden medaille omgehangen kreeg.

De jury bestaande uit: Thera Winter, Mia van der Maat, Esther Röling, Peter Vos en Ria Röling waren nog steeds super enthousiast. Zij hebben ervoor gezorgd dat de kinderen op een prettige wijze hun oefeningen konden laten zien. Soms werd een klein handje geholpen of iets voorgezegd. Iedere keer brachten ze de groepjes eerst op hun gemak, voordat ze begonnen te jureren. Ook bij de laatste groep waren zij nog scherp.
Bij de meisjes van 2000 en 1999 werd Mieke van de Veerdonk 3e, Daphne de Vor 2e en Maryse Kempers 1e met 38,3 punten. De recreatie turnsters van de oudste groep hadden met Iris Koeleman een sierlijke winnares met 39,5 punten.
In de selectie groep was het spannend. De meiden hebben een behoorlijk niveau opgebouwd in de anderhalf jaar dat zij twee keer per week trainen. Dat was te zien in de scores. Sophie Meekel werd 3e met 41,5 punten, Lynn van Wees 2e met 42 punten en Maysa Broere was de super kampioen van KDO. Zij behaalde met 42,7 de hoogste score van de dag.

Het publiek had genoten van deze paasochtend in de KDO hal. De vaders, moeders, opa’s, oma’s, broertjes en zusjes konden trots huiswaarts keren om nog lekker in het zonnetje na te genieten van deze geslaagde diploma dag.

Het bestuur wil hierbij in het bijzonder Bettie Sontrop extra bedanken voor de fantasische wijze waarop zij met behulp van enkele bestuursleden alles zo goed geregeld had.

Voor meer foto's kijk onder: Algemeen: Foto's WA Verlaan Toernooi 2009

• Terug omhoog

i.v.m. Goede vrijdag is er vrijdag 10 april geen gymnastiek en jazzdance.

• Terug omhoog

Tijdens de salsa-aerobic les heeft Carlijn Boor een boeket bloemen, kadobon en 3 maanden gratis sporten in ontvangst genomen van voorzitter Claudia Koster. Carlijn is het 300e lid van KDO afdeling DWS. Dit betekent een nieuw mijlpaal in de geschiedenis van DWS.

Het bestuur is dan ook trots op het feit dat steeds meer mensen de weg naar KDO weten te vinden om lid te worden bij de afdeling DWS. DWS geeft les in gymnastiek, jazzdance en aerobic. Zowel voor volwassenen als voor de jeugd.Ons lesrooster staat op deze site onder DWS/algemeen.

• Terug omhoog

Beste (verzorgers van) leden,

Zoals je waarschijnlijk al hebt vernomen zal in mei de bouw starten van een nieuw KDO-sportcomplex. De grote sporthal blijft bestaan maar het hoofdgebouw met kleedkamers, sporthal en kantines wordt volledig gesloopt en opnieuw gebouwd.
Ook afdeling DWS is hier erg blij mee omdat de oude sporthal niet meer van deze tijd is. De verwachting is dat we vanaf januari 2010 het gebouw kunnen gebruiken.

Dit betekent dat we voor de aerobics, jazzdance en volwassenengym een tijdelijk onderkomen moesten zoeken en dat hebben we gevonden bij basisschool De Zon. Er is daar een klein sportzaaltje beschikbaar. De lessen zullen op de grootte van de zaal moeten worden aangepast en niet al het materiaal kan mee i.v.m. het ontbreken van opslagruimte daar. Ook is er geen kleedruimte beschikbaar. Concreet betekent dit het volgende:

- De gymnastieklessen blijven gewoon doorgaan in de grote sporthal bij KDO en in de Meerwijk-zaal
- De laatste aerobics, jazzdance en volwassenengym lessen bij KDO zijn in week 17 (20 t/m 24 april)
- Op maandagavond 20 april, dinsdagavond 21 april en donderdagavond 23 april drinken we met elkaar een drankje na de les om afscheid te nemen van het oude gebouw, DWS trakteert.
- In de Meivakantie zijn er 3 aerobicslessen in De Zon. Op maandag 27 april (19.30 tot 20.30 uur en van 20.30 tot 21.30 uur) en maandag 4 mei (20.30 tot 21.30 uur).
- Na de Meivakantie, dus vanaf woensdag 6 mei,  draait het gewone rooster weer door (aerobics, jazzdance en volwassenengym) maar dan in De Zon.
- Voor de kinderen eindigt het seizoen op vrijdag 12 juni.
- Voor de volwassenen eindigt het seizoen op dinsdag 23 juni.
- Op donderdag 25 juni wordt het seizoen afgesloten met een fietstocht, meer informatie hierover volgt nog.
- Het seizoen 2009/2010 start dan weer op maandag 17 augustus in De Zon (kindergym wel bij KDO)
- Let op: Het verzoek om thuis al om te kleden, behalve de zaalschoenen/dansschoenen, die doe je pas in de zaal aan.
- Kinderen die op vrijdagmiddag les hebben gaan eerst naar huis/buiten om om 15.45uur weer terug te komen voor de les. Zij mogen niet in de school blijven wachten.

We denken hiermee een goede tijdelijke oplossing te hebben gevonden. Het zal soms even behelpen zijn maar we krijgen er dan ook een toplokatie voor terug.

Bedankt voor de medewerking en begrip,
Met vriendelijke groet,

Claudia Koster
Voorzitter KDO, afdeling DWS

P.s. zondag 24 mei is van 14:00 tot 16:00 uur de jaarlijkse jazzdance uitvoering. Deze vindt plaats in de grote sporthal, zet het al vast in uw agenda.

• Terug omhoog

Maandag 13 april 2009, 2de Paasdag gaan we met de gymafdeling van KDO-DWS, voor de tweede keer meedoen aan het Willem Verlaan toernooi.

Het W.A. Verlaan toernooi is een begrip in de regio. Honderden jeugdige sporters zullen tijdens dit weekend wederom hun talenten laten zien in een sportief treffen.
Voor diegenen die nog niet geheel op de hoogte zijn van de historie van dit toernooi een korte terugblik. Willem Verlaan, oud-voorzitter van KDO, heeft veel voor het verenigingsleven in De Kwakel en in het bijzonder voor KDO, betekend. Hij was het die vanaf het begin van de zestiger jaren tot 1988 de basis heeft gelegd voor de vorm van onze huidige vereniging. Na aankondiging van zijn afscheid in 1988 heeft het toenmalige bestuur gemeend zijn naam te koppelen aan een groots opgezet, verenigingsbreed, jeugdtoernooi. Vooral het sporten van de jeugd heeft hem altijd na aan het hart gelegen. Dit jaar zijn we toe aan het twintigste W.A. Verlaan toernooi. Zoals gebruikelijk zullen op Paaszaterdag de pupillen van de voetbal en de jeugd van de handbal aantreden. Tweede Paasdag is bestemd voor de junioren van de voetbal, de volleybal en de jongens en meisjes van de gymnastiek.

De gymnastiekafdeling van KDO doet net als vorig jaar mee met een diplomagym-ochtend. Dat wil zeggen dat alle kinderen van elke groep die dag  kunnen laten zien hoever ze zijn met de gymnastiek. Iedereen doet 4 of 5 onderdelen, zoals balk, brug gelijk, sprong, lange mat, ringen en rekstok. We doen dat op een manier die vergelijkbaar is met een gewone les. Er worden kleine groepjes gemaakt, die bij elk toestel hun eigen niveau doen. Zij krijgen daar van een jury punten voor. Iedereen krijgt aan het eind een diploma met daarop de behaalde cijfers. Omdat het een soort onderlinge wedstrijden zijn, hebben we ook voor elke groep medailles voor de hoogste scores.

Alle deelnemers moeten minstens een kwartier van tevoren aanwezig bent, zodat je goed warm kunt draaien voordat je begint. En neem zoveel mogelijk publiek mee. De tribune is groot genoeg! (tribune open 9.45 uur)

De diplomagym is op paasmaandag 13 april
10.00-10.45 groep 1/2/3 meisjes en jongens (vrijdag groep=A)
10.45-11.30 groep 3/4    meisjes  (maandag groep=B)
11.30-12.15 groep 3-6    jongens  (vrijdag groep=C)
12.15-13.15 groep 5/6 en 7/8 en 1e  middelbaar   meisjes  (maandag groep=D)

 Wij verzoeken iedereen zoveel mogelijk lopend of met de fiets te komen. De parkeergelegenheid is niet onbeperkt.

 Tijdens het WA Verlaan tournooi worden er geen entreegelden geheven. Wel is er een stand waarin KDO spullen kunnen worden gekocht of besteld. Tijdens de wedstrijd zal er worden gecollecteerd. De opbrengst hiervan komt ten goede van de nieuwe sporthal.             
We verwachten dat het een leuke ochtend voor de kinderen en hun toeschouwers zal worden en wensen iedereen veel plezier.

• Terug omhoog

Het is zover! We hebben ons 300ste lid binnen! Vandaag (22 maart  2009) heeft Carlijn Boor zich ingeschreven voor Salsa-Aerobics bij Erma op dinsdagavond. En daarmee is zijn het 300ste lid van DWS.

Vanaf hier feliciteren wij Carlijn met haar prijs: 3 maanden gratis sporten bij DWS en een leuke verrassing komt nog naar haar toe.

De laatste maanden vinden steeds meer mensen de weg naar KDO om lid te worden bij de afdeling DWS. DWS geeft les in gymnastiek, jazzdance en aerobic. Zowel voor volwassenen als voor de jeugd.Ons lesrooster staat op deze site onder DWS/algemeen.

• Terug omhoog

Op zaterdag 28 februari was het voor de recreatie gymnastiek meisjes van KDO een spannende dag. Wel 26 meisjes hadden zich per tweetal opgegeven voor een duo wedstrijd die georganiseerd werd door en bij gymnastiek vereniging ODI in het Spant in Leimuiden.
Er was een A niveau voor de jongste kinderen en een B niveau voor de meisjes vanaf 9 jaar. De toestellen waarop geturnd werd waren de balk, lange mat, ringen en de minitrampoline.
Het spannende, maar ook leuke aspect was dat de kinderen de oefeningen niet alleen goed moesten uitvoeren, maar ook nog eens precies tegelijk. Zij moesten dus goed op elkaar letten.

Als eerste onderdeel stond de balk op het programma. Chanel en Willemijn moesten het spits afbijten. Dat deden ze zonder wiebelen en haalden hier hun eerste zeven binnen. Laura en Rosa haalden op balk het één na hoogste cijfer van allemaal, een 7,6. Bij Sanne en Lynn moest er af en toe een klein hulp handje bij komen, want een balk is niet zo breed. En draaien en springen erop bleek best eng bij een eerste wedstrijd.
Bij de lange mat bleek dat er goed geoefend was op het gelijk omspringen gevolgd door de koprollen met streksprong. De KDO meisjes scoorden hier allemaal in de zeven. Een 7,7 voor Misty en Isabella, een 7,5 voor Chanel en Willemijn én Renee en Kim en 7,4 voor Amber en Ilse én Nova en Jette. Ook het groeten naar de jury wat voor het eerst gedaan moest worden ging prima tegelijk. Alsof ze het al jaren deden, zo een spannende turnwedstrijd.
Bij de ringen lieten Beau en Jitske prachtige gelijke zwaaien zien. Zij werden beloond met een 7,5. Dat was maar net lager dan de 8 voor Misty en Isabella die ook nog eens mooie halve draaien maakten, en hetzelfde als Laura en Rosa die precies gelijk afsprongen.
Renee en Kim sprongen de spreidsprong en de spreidhoeksprong zo mooi gelijk en hoog dat zij daar het hoogste cijfer haalden, een 7,8. Voor de trampolines stonden banken om het in de trampoline springen te vergemakkelijken. In dit niveau is dat nodig, omdat de kinderen tussen de 6 en 9 jaar zijn en nog niet zo groot.
Bij de prijsuitreiking waren de KDO duo’s zeer nieuwsgierig naar de einduitslag. Sanne en Lynn werden 19e, Amber en Ilse 17e, Nova en Jette 14e, en Renee en Kim 11e. Bij de eerste tien van de 22 koppels eindigden Jitske en Beau als 9e, Chanel en Willemijn als 8e en Laura en Rosa als 6e. Een duo van ODI, Ilse en Kim én een van Zevensprong, Melitia en Marleen bleken op de derde plaats geëindigd te zijn met een totaal van 29,5. Een duo van Kwiek, Esmee en Jacky eindigde op de tweede plaats met totaal 30,5 punten. Maar de beste twee meisjes waren van KDO. Met een totaal van 30,8 werden Misty Kas en Isabella van der Knaap overtuigend eerste. Heel knap in dit niveau voor een 7- en een net 8-jarige.

In het B niveau was het de beurt aan de oudere meisjes. Zij turnden een of twee niveaus hoger dan de A meisjes. Op balk lieten Anke en Eva zien hoe het moet. Rustig, mooi gestrekt en ook loskomen van de balk als je een sprongetje maakt. Een 7,8 als beloning. Helaas verloor Iris net even haar evenwicht waardoor ze af moest stappen en een halve punt aftrek kreeg samen met Quirine. Bij sprong maakten ze dat weer goed met een mooie tegelijk gesprongen halve draai met gestrekte benen. Met een 8 beloond. Net iets minder dan de twee gelijke sprongen van Denise en Lilian, die daarvoor hun hoogste cijfer kregen, een 8,2. Mieke en Quinty waren pas als laatste een koppel geworden en hadden niet zo vaak samen geoefend. Mieke had ook nog eens behoorlijk last van de zenuwen. Toch haalden ze nog een 7 gemiddeld voor hun onderdelen. Isa en Maryse verrasten de toeschouwers. Zij zijn nog net geen 9 jaar maar deden toch in het moeilijkere B niveau mee. Daar haalden zij het een na hoogste cijfer van alle deelnemers op de lange mat, een 7,5 én op de balk, een 8.
Helaas was vereniging Kwiek met wat oudere meisjes te sterk voor KDO. Zij namen de eerste vijf plaatsen in beslag. Daarachter was er echter een mooie gedeelde 6de plaats voor Anke en Eva en Isa en Maryse met 30,3 punten. Denise en Lilian werden 9e, Quirine en Iris 10e en Mieke en Quinty 12e.
Op paasmaandag 13 april mogen de meisjes tijdens de diplomagym in de KDO hal laten zien of ze hun oefeningen net zo goed kunnen als ze die alleen moeten uitvoeren.

• Terug omhoog

De selectie groep turnen van KDO heeft afgelopen donderdag een leuk uitje gehad. Zij zijn op bezoek gegaan bij turnvereniging Veenland om daar te gaan tumblingspringen .
Gedurende het hele seizoen trainen ze twee keer in de week hard om goed voor de dag te komen op de drie selectie wedstrijden die er elk seizoen zijn. Dat dat lukt blijkt wel uit de vier medailles die tot nu toe behaald zijn. Twee gouden voor Sophie Meekel, een zilveren voor Lisanne Oosterhout en een vierde plaats voor Lynn van Wees. Ook Katja, Quinty en Maysa zijn al eens heel dicht in de buurt van de medailles geweest. Trainster Bettie vond het de hoogste tijd voor wat ontspanning, om zich weer goed op te kunnen laden voor de laatste selectie wedstrijd op 18 april.
Veenland heeft in de Willistee de beschikking over veel nieuwe toestellen. Na de brand van een paar jaar geleden zijn die aangeschaft. Ook hebben ze daar tijdens veel uren een tumbling baan uitliggen. Dat is een soort langgerekt springkussen van meer dan 20 meter, waar non-stop lucht in geblazen wordt. Heerlijk dus om achter elkaar sprongen op te maken.
De KDO selectie mocht daar een keer gebruik van maken. Na een goede warming-up werden de eerste voorzichtige sprongen gemaakt. Eerst een hele baan streksprongen om goed te wennen.
Je moet een juiste spierspanning hebben om goed achter elkaar te kunnen veren.
Al gauw sprongen de meiden strek, hurk en spreidsprongen achter elkaar. Ook halve en hele draaien werden achter elkaar gesprongen. Omdat ze het zo leuk vonden, renden ze na iedere sprong reeks terug naar het begin, waardoor er al snel rode hoofden ontstonden.
Na reeksen van rollen, hoge zweefrollen en handstand doorrollen was het tijd voor een drink pauze. Hesther Kas, die ook meehelpt tijdens de gewone selectie uren, had dit onderdeel verzorgd samen met wat snoep voor de broodnodige energie.
In de pauze ging de selectie van Veenland even springen: arabier-flikflak, arabier-salto en salto voorover. Ook Mickey Sontrop, de andere hulp bij de selectie uren liet zien dat ze vaker tumbling springt. Arabier gevolgd door salto en nog een salto leek een fluitje van een cent.
Na deze pauze werd door de KDO meiden verder gegaan met handstand overslagen en salto’s. Omdat de ondergrond toch wat anders is als een dikke mat, voelde de landing anders aan. Dat was wennen voor de meiden. Dus werden de salto’s nog even gesprongen met een flinke vang hulp. De meiden waren niet van de tumbling af te krijgen, maar tegen 8 uur moest toch echt letterlijk de stekker uit het stopcontact. Na bijna twee uur springen was het opruimen geblazen.
Moe maar voldaan werd er nagepraat tijdens het omkleden en gedacht: wat zou het leuk zijn als er in de KDO hal ook een tumbling baan zou liggen. Dat is echter verre toekomstmuziek, want we willen ook nog graag een ongelijke brug en een extra balk.

Bettie Sontrop

• Terug omhoog

Sinds vorig jaar is DWS een onderdeel van s.v. KDO. Om helemaal bij KDO te intergeren is het natuurlijk mooi als de ook clubkleding in KDO kleuren wordt aangepast.

Momenteel zijn er groene gympakjes voor onze turnsters in gebruik. Deze pakjes zijn eigendom van DWS en worden in bruikleen gegeven bij wedstrijden. Deze pakjes zijn nog
prima maar door het steeds groeiende aantal gymleden hebben we er voor bijvoorbeeld onderlinge wedstrijden te weinig.

Als bestuur zijn we ons aan het oriënteren om nieuwe gymkleding te zoeken in de KDO kleuren. We willen de ouders van onze leden niet op kosten jagen en willen daarom proberen of er mogelijk sponsoren te vinden zijn. Wij denken aan nieuwe gympakjes, eventueel trainingspakken en een outfit voor onze jazzdansers. Uiteraard wordt reclame op de kleding toegestaan.

Mocht U interesse hebben om in welke vorm dan ook onze leden te sponsoren dan kunt u contact opnemen met Ineke Hogerwerf 02975-68735.Email: famhogerwerf@kabelfoon.nl

Het bestuur

• Terug omhoog

DWS stevent af op een record aantal leden! De laatste maanden vinden steeds meer mensen de weg naar KDO om lid te worden bij de afdeling DWS. DWS geeft les in gymnastiek, jazz-dance en aerobic. Zowel voor volwassenen als voor de jeugd. Het duurt niet lang meer of het 300ste lid is een feit.

Dat willen we natuurlijk niet ongemerkt voorbij laten gaan. Het 300ste lid wacht een geweldige beloning: Drie maanden gratis sporten en nog een leuke verrassing.  

Dus kom eens kijken en doe een (proef)les mee. Schrijf je je snel in? Dan ben jij misschien wel dat 300ste lid!!!

 Voor meer informatie: www.kdo.nl, dws@kdo.nl of bel met Corina Smit 0297– 540032

• Terug omhoog

Op vrijdag middag 6 februari gingen de jongens van KDO afdeling gymnastiek vol spanning naar Nieuwveen. Deze dag hadden ze niet hun gebruikelijke training in de KDO hal, maar zij gingen meedoen aan een toestellen wedstrijd bij Kwiek. De jongens van KDO uit De Kwakel moesten laten zien wat ze konden op de onderdelen rekstok, lange mat, ringen en sprong met de minitrampoline.
De aparte jongensgroep bestaat bij KDO net een half jaar. Daarvoor trainde een enkele jongen met de meisjes groepen mee. Voor de meesten was het dus voor het eerst dat ze meededen aan een wedstrijd buiten de eigen KDO hal en dat was spannend.

Goud voor Jesse Habets                                                                                                                                             Vijf KDO jongens deden mee aan niveau 17. Zij hadden in de les niet alleen hun oefening goed geoefend maar ook geleerd hoe je moet groeten naar de jury voordat je de oefening begint en ook als je klaar bent. Dat moest nu toegepast worden en dat lukte prima.
Greg van Leeuwen maakte mooie zwaaien bij de ringen en haalde daar een 7.Daan de Haas viel bij de rekstok en de ringen maar maakte er wel nog een mooie oefening van. Cornelis Punt viel bij sprong, maar de herkansing die hij kreeg was super. Matty van Egmond sprong op de minitrampoline naar het hoogste cijfer daar samen met Daan, namelijk een 7,9 met een hurk en een spreidsprong. Op de lange mat haalde Matty het hoogste cijfer voor zijn mooie koprollen, een 8. Toch wist Jesse Habets met vier ruime zevens beslag te leggen op de eerste plaats met een gemiddelde van 7,63. Youri en Jelle van de organiserende vereniging Kwiek werden hier 2e en 3e. Matty werd 4e, Greg 5e, Cornelis 7e en Daan 9e.

In niveau 16 deden in totaal 17 jongens mee. Dit was de grootste groep en de concurrentie voor de KDO jongens het grootst. Ze moesten hier echt hun beste beentje voorzetten en dat deden ze. Op ringen liet Jacey Springintveld het hoogste cijfer noteren, een 8 voor zijn mooie halve draaien, gevolgd door Micheal Westerbos die zo lekker zwaaide dat hij maar door bleef gaan, een 7,5. Mike van Wees haalde op rekstok een 8,4 omdat hij als enige van het groepje een borstwaarts om liet zien. Op de lange mat liet Tim van Zaal het hoogste cijfer noteren voor zijn mooie ronde koprollen, een 8,5. Brian Pouw en Daan Rentenaar sprongen op de minitrampoline met een spreidsprong en een spreidhoeksprong naar hun hoogste cijfer, een 8,2 en 8,3. Helaas was Donne van Spankeren afwezig door ziekte.
De eerste twee plaatsen in dit niveau waren voor Luc en Lars van VDO, maar de bronzen medaille was voor Mike met 8,08 gemiddeld, net hoger dan Jacey met 8,03 die de vierde medaille omgehangen kreeg. Tim werd 6e, Micheal en Brian deelden de 8e plaats en Daan eindigde als 12e.

Mohammed Haroum en Zip Vork kwamen uit in niveau 15. Zij beheersen weer wat meer onderdelen en kunnen dus een hoger niveau aan. Dat kwam er deze wedstrijd door de spanning niet helemaal uit. Zip haalde zijn hoogste cijfer bij de lange mat, waar de radslag heel mooi lukte, maar de handstand wissel was minder goed dan normaal. Hij kreeg hier een 7,6 net als bij sprong.  Mohammed sprong naar een 7,7 en haalde gemiddeld een 7,05. Goed voor de 13e plaats. Zip eindigde als 11e met 7,35 gemiddeld.

Daan heel goed in niveau 14                                                                                                                                      De beste turner van KDO kwam uit in niveau 14. Daan Buskermolen turnde een hele goede wedstrijd. Bij het ringen zwaaien kreeg hij bij elke zwaai meer hoogte en maakte een prima vouwhang. Bij sprong was hij bij de halve draai zo enthousiast aan het draaien dat hij bijna een dubbele draai maakte. Met vier achten haalde hij de 1e plaats in zijn niveau, met 8,3 gemiddeld. Helaas voor hem waren doordat hier minder deelnemers waren, de niveaus 14, 13 en 12 samengevoegd wat medailles betreft. Drie jongens van Kwiek David, Sven en Tom uit niveau 12 werden 1, 2 en 3 en Daan was 4e. Een resultaat waar hij trots op mag zijn.

• Terug omhoog

Tijdens het paasweekend wordt bij KDO altijd het WA Verlaantoernooi gespeeld. DWS afdeling gymnastiek doet dit jaar mee in de vorm van onderlinge wedstrijd / diplomagym voor al onze leden van de gymnastiek. Op maandag 13 april 2009, 2de paasdag van ong. 9.00 uur tot 14.00 uur. Noteer deze datum daarom vast in uw agenda. Nadere informatie volgt.

• Terug omhoog

Voorjaarsvakantie

Tijdens de voorjaarsvakantie van 23 t/m 27 februari 2009
is er geen les onze jeugd.
Op maandag en donderdag avond is er van 20.00 uur tot 21.00 uur
een aerobicles onze volwassen leden.
(eventueeel ook salsa-les na overleg met Erma)

Het bestuur

• Terug omhoog

Vol goede moed stonden de turnsters van de gymnastiekafdeling van KDO op zaterdag morgen 31 januari in de Scheg klaar voor hun tweede selectiewedstrijd. Bij de vorige wedstrijd waren twee medailles behaald en dat smaakte naar meer. De verenigingen ODI, Zevensprong, Kwiek, KDO en VDO deden mee met deze door laatstgenoemde georganiseerde wedstrijd.

1ste plaats voor Sophie Meekel in niveau 13 Het eerste onderdeel voor KDO was de lange mat. Lynn van Wees sprong haar arabier kaats iets zijwaarts en was uit balans, maar dat maakte ze direct weer goed met een superstrakke handstand doorrol., gevolgd door de losse rol. Quinty Kas liet zien dat ze de koprol achterover wel degelijk goed kan, want hij lukte prima. Katja Bertoen maakte een mooie rustige ruime sprong serie. Dit in tegenstelling tot Sophie Meekel die de sprongen erg klein maakte. De radslag en handstand doorrol van Sophie waren echter heel netjes en gestrekt. Voor Quinty was er een 8,1 voor Katja een 8,8 en Lynn en Sophie scoorden twee van de drie negens op dit onderdeel, namelijk een 9 en 9,1. Bente Heemskerk van Kwiek had hier het hoogste cijfer, 9,6.
Op sprong deden de meiden nauwelijks voor elkaar onder. Quinty komt nog wat sprongkracht tekort ,maar scoorde een mooie 8. Katja was mooi gestrekt: 8,6. Lynn sprong naar een 8,8. En Sophie haalde hier haar tweede 9. Zij sprong als enige van niveau 13 een handstand overslag over de kast met plank. En pakte hier haar extra bonus halve punt.
Op de ongelijke brug scoorde Lynn een voor haar te lage 7,6, omdat zij bij het tegenspreiden van de brug afgleed. Waarschijnlijk hield zij de legger toch te voorzichtig vast. Twee weken geleden had zij een grote blaar opgelopen op de training en die was nog niet volledig genezen. De andere meiden die na Lynn aan de beurt waren, lieten ondanks de schrik zien dat ze over een koele wedstrijdmentaliteit beschikken. Quinty scoorde een 9,1, Katja een 8,7 en Sophie haar derde negen , een 9,3.
Omdat er in dit niveau 27 meisjes mee turnden, was iedereen benieuwd waar de medailles terecht zouden komen. Kwiek verzamelde de 4e, 3e en 2e prijs. Maar Sophie werd net als bij de vorige wedstrijd tot beste van niveau 13 uitgeroepen. Met 9,133 gemiddeld kreeg zij de gouden medaille omgehangen
Katja scoorde heel mooi een 7e plaats met 8,700. Voor Lynn ditmaal de 10e plaats met 8,467 en Quinty werd 12e met 8,400. Een zeer goed resultaat in zo een grote groep.

Verrassend zilver voor Lisanne van Oosterhout De drie selectiemeisjes die in niveau 12 deelnamen bij KDO moesten opboksen tegen 17 andere meiden. Paula Meekel  startte netjes met de handstand platval met een halve draai. Een moeilijke sprong, waarbij ze haar benen net niet helemaal gesloten kon houden. Maysa Broeren sprong handstand overslag over de kast. Met een bonus halve punt scoorde ze ondanks de beetje gebogen benen en een heel klein nastapje een 9,3. Het één na hoogste cijfer op sprong.Lisanne Oosterhout sprong dezelfde sprong met een hoge aan- en afzweeffase naar een 9 zonder bonus. Op de brug ongelijk liet Paula de allerhoogste score van de dag noteren. Voor het tot hurkzit op de legger komen heeft ze angst omdat ze daarbij een keer gevallen is. Ze overwon echter haar angst en hoe!! Ze scoorde door haar superhoge mooi uitgestrekte zwaaien en vlot achter elkaar geturnde onderdelen het hoogste cijfer van de ochtend,  een 9,8! Lisanne deed bijna niet voor haar onder en scoorde 9,5. Maysa had na haar mooi gestrekte buikdraai iets teveel vaart waardoor ze een kleine pauze had voor het tegenspreiden. Zij zat net onder de negen, een 8,9.
Als laatste lieten ze alle drie een goed uitgevoerde lange mat oefening zien. Mooie kaatsen na de arabier, verre loopsprongen en strakke handstand doorrollen. Goed voor 8,6 een 8,8 en 8,9.
Vorige wedstrijd waren er geen medailles weggelegd voor deze meiden in niveau 12. Maar trainster Bettie Sontrop had na alle goed uitgevoerde oefeningen goede hoop op hoge plaatsing.
Dat bleek niet onterecht, want dit keer werd Paula 8ste met 8,933 gemiddeld en Maysa 6de met 9,000. Lisanne behaalde echter de tweede plaats met 9,133 en dus een zilveren medaille.
Hier was ook haar zeskoppige fanclub op de tribune heel erg blij mee.

• Terug omhoog

De komende maand zijn er een heleboel kinderen van de gymnastiek present bij wedstrijden in de regio.
Allereerst is op zaterdagochtend 31 januari de selectiegroep actief. Ze turnen dan hun tweede wedstrijd van het seizoen bij VDO in de sporthal De Scheg in Uithoorn. De wedstrijd begint met niveau 13 om negen uur, gevolgd door niveau 12 rond tien uur. Aan die twee niveaus doen de meiden van KDO gymnastiek mee. De onderdelen die geturnd worden zijn: ongelijke brug, lange mat en sprong met plank over de kast of op verhoogd vlak. Bij de vorige wedstrijd behaalden twee van de acht meisjes een medaille en twee andere bijna. Ook ditmaal zullen ze hun beste kunnen laten zien.

Dan is er een jongenswedstrijd op vrijdagavond 6 februari. De jongens moeten hiervoor naar sporthal “De Ringkant” bij de vereniging Kwiek. Het adres is: Hazeweg 1 in Nieuwveen. De wedstrijd begint om 6 uur ’s avonds en eindigt rond half acht. Het leuke is dat bijna alle jongens die we hebben bij KDO gymnastiek meedoen aan deze wedstrijd. Zij oefenen al een tijdje extra fanatiek op de onderdelen die ze daar moeten laten zien, namelijk: rekstok, ringen, lange mat en sprong met de minitrampoline.

Aan het eind van de maand op zaterdag 28 februari is er een hele leuke duo wedstrijd voor recreanten meisjes. De wedstrijd wordt georganiseerd door en bij ODI in Leimuiden. De sportzaal “Het Spant”ligt aan de Larikslaan 20 te Leimuiden. De meisjes van 6 tot en met 9 jaar doen het A niveau en zijn aan de beurt van negen uur tot half elf. De wat oudere meisjes van 9 tot en met 12 doen het wat moeilijker B niveau en zij sporten van half elf tot twaalf uur.
Het leuke van deze wedstrijd is dat iedereen per tweetal werkt. De meiden gaan proberen om de oefeningen precies tegelijk uit te voeren. De aanwezige jury beoordeelt de prestatie van de 2 meisjes op basis van gelijkheid, netheid en beheersing van de oefenstof.

Als je wilt komen aanmoedigen of gewoon wilt komen kijken naar wat zo een wedstrijd nu precies inhoudt, dan weet je nu waar je moet zijn.
Mocht je zin hebben om ook te komen gymmen, dan hebben we nog plaats bij de jongensgroep (groep 3 t/m 8) op vrijdag van 16.30-17.30 uur. En ook bij de oudere meisjes groep op maandag (groep 7 en 8) van 17.30 – 18.30 uur. Bij de rest van de uren kan je op de wachtlijst geplaatst worden.
Tot ziens in de sporthal.
Bettie Sontrop- van Meerlant

• Terug omhoog

In de week van 12 t/m 16 januari 2009 houdt KDO afdeling DWS een inloopweek. Tijdens deze week kan iedereen gratis en vrijblijvend een aerobics-,jazzdance- of gymles volgen. Bij KDO kun je sporten onder professionele leiding tegen een lage prijs.

De speciale aandacht gaat deze week uit naar:

- Salsa-Aerobics
Deze les is een combinatie van Salsa-moves en een workout van een aerobics-les. Je hebt geen danservaring nodig, al doende leer je je te bewegen op de verschillende ritmes. Voor Salsa-Aerobics heb je geen danspartner nodig, je kunt dus individueel deelnemen aan de danslessen. De les is speels, en gevarieerd. Je gebruikt je hele lijf, het is erg goed voor je conditie en je neemt de Cubaanse zon mee naar huis.

- Jazzdance vanaf 4 jaar
Kinderen vanaf 4 jaar swingen op muziek. De meisjes behandelen iedere periode een ander thema, zoals bijvoorbeeld jungle, indianen, piraten, K3, Kinderen voor Kinderen, spoken, dieren, enz. De danseressen leren met elkaar te dansen, te improviseren, creatief te denken, maar ook hoe ze hun evenwicht moeten beheersen en de basispassen van de jazzdance.
De girls in de tweede groep zijn 6 tot 8 jaar en dansen op liedjes uit de Fox Kids top 20 en de top 40. Van K3 tot Chipz, van Britney Spears tot Rihanna. Ze beginnen met een warming-up, gevolgd door drie oefeningen waarmee onder andere gewerkt wordt aan lenigheid, evenwicht en kracht.

Voor meer informatie  kunt U bellen naar Corina Smit, tel.nr. 0297 – 540032, e-mailen naar dws@kdo.nl

Lesrooster KDO, afdeling DWS

Gymnastiek (in de grote sporthal van KDO):
**Basisschool groep 1,2 en 3: Vrijdag 15.30 – 16.30 uur
Basisschool jongens groep 3 t/m 8: Vrijdag 16.30 – 17.30 uur
**Basisschool meisjes groep 3 en 4: Maandag 15.30 tot 16.30 uur
**Basisschool meisjes groep 5 en 6: Maandag 16.30 – 17.30 uur
V.a. basisschool meisjes groep 7: Maandag 17.30 – 18.30 uur
**Selectiegym*: Woensdag 1600 – 17.30 uur
* In sportzaal Meerwijk Uithoorn
** Op deze uren staat een ledenstop. Geïnteresseerden kunnen wel op de wachtlijst geplaatst worden.

Aerobics en meer (in de kleine sporthal van KDO):
Aerobics-plus: Maandag 19.30 – 20.30 uur
Bodyworkout: Maandag 20.30 – 21.30 uur
Bodyshape: Dinsdag 09.00 – 10.00 uur
Salsa-Aerobics: Dinsdag 20.30 – 21.30 uur
BBB: Donderdag 19.30 – 20.30 uur
Damesgym: Donderdag 20.30 – 21.30 uur
Damesgym + volleybal: Donderdag 20.30 – 22.00 uur

Jazzdance (in de kleine sporthal van KDO):
Basisschoolgroep 6, 7 en 8: Dinsdag 19.30 – 20.30 uur
Basisschoolgroep 1, 2 en 3: Vrijdag 15.45 – 16.30 uur
Basisschoolgroep 3, 4 en 5: Vrijdag 16.30 – 17.30 uur
Voortgezet Onderwijs klas 1, 2 en 3: Woensdag 19.30 – 20.30 uur
Streetdance vanaf 14 jaar: Woensdag 20.30 – 21.30 uur
Jazzballet dames*: Woensdag 19.45 – 21.00 uur
* In sportzaal Mikado in Aalsmeer

Tot ziens op onze inloopweek:
Maandag 12 t/m vrijdag 16 januari 2009
www.kdo.nl

• Terug omhoog

                          KDO- afd. DWS 

Tijdens de kerstvakantie van

20 december  t.m.

2 januari a.s.

is er geen les

                                                             (ook geen aerobic)  

Open lesweek

• Terug omhoog

• Terug omhoog

Een duidelijke, goed te volgen choreografie op opzwepende ritmes

Deze les is een combinatie van Salsa-moves en een workout van een aerobics les. Je hebt geen danservaring nodig, al doende leer je je te bewegen op de verschillende ritmes. Voor Salsa-Aerobics heb je geen danspartner nodig, je kunt dus individueel deelnemen aan de danslessen. De les is speels, en gevarieerd. Je gebruikt je hele lijf, het is erg goed voor je conditie en je neemt de Cubaanse zon mee naar huis.

Centraal staat het plezier om in groepsverband oefeningen op muziek uit te voeren. Door regelmatig lessen te volgen wordt het uithoudingsvermogen, de conditie en de coördinatie verbeterd. Salsa-Aerobics is een vorm van conditietraining die actief, uitdagend en plezierig is! Je maakt de verschillende salsa bewegingen op Latijns-Amerikaanse muziek.

Bij het woord Salsa denk je aan de zomer, salsa muziek, bewegende heupen etc. Deze termen worden allemaal verwerkt tijdens de Salsa-Aerobicsles. Tijdens deze les wordt er een swingende choreografie gemaakt met de nadruk op de heupen. Aan het einde van de les wordt er een lekker vrolijk salsa nummer opgezet en wordt de choreografie meerdere keren herhaalt. Dansen en trainen tegelijk waarbij je alle energie in je lichaam kwijt kunt.Erma van Maris geeft sinds dit seizoen Salsa-Aerobicslessen op dinsdagavond van 20.30 tot 21.30 uur in de kleine sporthal van KDO. Er is nog plek dus kom gerust een keertje meeswingen!  

• Terug omhoog

Op zaterdagochtend 15 november begon om 9 uur de eerste selectiewedstrijd van het seizoen voor de turnsters van KDO afdeling gymnastiek uit De Kwakel. De wedstrijd werd gehouden in Zevenhoven bij de vereniging Zevensprong. Ook deden de verenigingen ODI uit Leimuiden, Kwiek uit Nieuwveen en VDO uit Uithoorn mee.

De meiden hadden niet allemaal even lekker geslapen, maar hadden er wel zin in. Dat bleek wel uit de actie van Sophie die zonder warming-up maar alvast een salto ging inspringen.
Er werd begonnen met niveau 13, het instap niveau waar in totaal 24 meisjes in zaten.
De Kwakelse meiden begonnen op de balk. Lynn deed voor hoe het moest: vanaf de hurksprong op, alle onderdelen netjes uitgevoerd zonder vallen, tot en met de arabier af. Een nette oefening waarvan ze zelf zei dat hij wel goed ging. Dat was de jury met haar eens want ze kreeg een 8,5 het één na hoogste cijfer op balk. Quinty volgde. Zij viel helaas met de opsprong een keer terug en had na de sisonne nog een flinke wiebel. Verder heel netjes met 7,8 als resultaat. Katja en Sophie deden Quinty na bij de opsprong, maar draaiden verder al hun onderdelen netjes. Een 7,1 en een 7,4.
Daarna was sprong met de minitrampoline aan de beurt. Quinty sprong hier een hoeksprong en een spreidhoeksprong. Die twee geven gemiddeld het cijfer, een 7,9. De andere drie sprongen twee salto’s. Bij Katja lukte het de laatste paar trainingen ineens niet meer zo goed. Gelukkig bleef ze met haar eerste poging staan na een flinke nahup. De tweede sprong mislukte, maar dat was dus niet erg, want de beste telt. Dus een 7,6. Ook Sophie belandde met de tweede poging op haar billen. Maar de eerste was mooi hoog geweest . Zonder bonus punten sprong ze een 8,3. Lynn haalde ook een 8,3 mét bonus.
Bij het laatste onderdeel ongelijke brug begon Lynn met mooie hoge zwaaien. De spreidzolen onderzwaai uit steun had nog wat hoger gekund. Een 7,5. Katja was als de dood voor de buikdraai maar maakte hem zeer netjes met mooie gestrekte benen tot eigen verbazing. Ze kreeg een 8,1. Net iets minder dan Quinty die het derde cijfer op brug scoorde een 8,3, door heel rustig en gestrekt haar oefening te draaien. De beste oefening van de dag liet Sophie echter zien. Zij haalde de enige negen van heel niveau 13, namelijk een 9,3.
Een heel goed resultaat voor de KDO meiden, want nadat alle cijfers opgeteld waren, bleek Katja een gedeelde 13e, Quinty een 6e, Lynn een 4e en Sophie een 1e plaats te hebben behaald. Van de 24 meisjes in totaal mochten Lynn met gemiddeld 8,100 en Sophie met een gemiddelde van 8,333 op de blokken om de medailles in ontvangst te nemen.

Nu was het de beurt aan niveau 12. KDO begon bij de sprong. Paula sprong een mooie hoeksprong , gevolgd door een spreidhoek met halve draai, waarvan de halve draai net niet helemaal lukte. Toch nog goed voor een 7,8. Kim sprong een wat lage salto, waar ze een 7,7 voor kreeg. Maysa ging wat hoger en kreeg een 8,1. Maar Lisanne sprong lekker hoog, maakte een klein pasje wat eigenlijk niet hoefde en scoorde daarmee het één na hoogste cijfer op sprong, een 8,8.
Op de ongelijke brug deed Kim ineens met één been afzet de borstwaarts om in plaats van met twee. Dat scheelt punten. Ze kreeg een 7,4. Paula deed de buikdraai bijna té snel maar bleef toch op de brug en scoorde met een 8,6 wat hoger dan Lisanne die een 8,1 haalde. Maysa haalde met haar mooi achter elkaar geturnde oefening een 9, het één na hoogste cijfer op de brug. Op de balk lieten de meiden allemaal een goede opsprong zien. Paula viel één keer bij de sisonne, Kim maakte een mooie hoge loopsprong, Maysa deed een prachtige arabier af en Lisanne had de mooiste zweefstand. Daar had ze thuis flink op geoefend. Zij scoorden 7,2 een 7, een 7,5 en een 7,3.
Uiteindelijk bleken de behaalde eindscores net niet genoeg voor een medaille. Maysa werd vijfde met 8,2 gemiddeld, Lisanne zevende met 8,067, Paula twaalfde met 7,867 en Kim sloot het KDO rijtje met 7,367 gemiddeld. Trainster Bettie Sontrop was heel trots op de behaalde resultaten van alle KDO meiden. Wie weet lukt het bij de volgende selectiewedstrijd op 31 januari in sporthal de Scheg in Uithoorn om weer in de prijzen te vallen.

• Terug omhoog

Op vrijdagmiddag 5 december is er geen gymnastiek en jazzdance voor de kinderen van groep 1/2/3 en de jongensgroep. Dit in verband met de Sinterklaas gekte en het vieren van het Sinterklaas feest thuis.

• Terug omhoog

De eerste wedstrijd van dit seizoen voor de selectiegroep wordt gehouden bij gymnastiek vereniging Zevensprong in Zevenhoven. De sportzaal ligt in de S. van Drielstraat 27.
Op zaterdag 15 november om 9 uur ’s ochtends wordt er begonnen met niveau 13. Dit niveau is bedoeld voor de meisjes die zijn geboren in 1999 of in 2000. Voor KDO komen in dit niveau uit:  Sophie Meekel, Quinty Kas, Katja Bertoen en Lynn van Wees.

Om ongeveer kwart voor 10 kunnen de meisjes van niveau 12 gaan inturnen. Dit zijn: Kim van Doorn, Lisanne Oosterhout, Paula Meekel en Maysa Broeren.
De toestellen voor alle meiden deze zaterdag zijn:   balk, ongelijke brug en trampoline valmat.

De selectiegroep bestaat nu bijna anderhalf jaar. Dat het niveau van de meiden daardoor omhoog is gegaan is goed te zien aan de oefeningen die ze doen. Bij de minitrampoline springen 6 van de 8 een salto voorover. Dat is een sprong die hoort bij niveau 11. Als hij goed gaat, krijgen ze van de jury een halve punt extra als bonus. Vorig seizoen sprong nog niemand een salto.
En ook op de brug ongelijk lopen er zelfs 7 van de 8 voor op de oefenstof. Zij turnen één of twee niveaus hoger. Dat zijn hogere zwaaien en een spreidzolenondersprong vanuit steun als afsprong.

Iedereen die nieuwsgierig is geworden naar de verrichtingen van de KDO afd.DWS turnsters is op zaterdag 15 november welkom in de sportzaal in Zevenhoven. Zij zullen de strijd dan aangaan met meisjes van VDO, Kwiek, ODI en van Zevensprong. Niveau 13 start om 9 uur en niveau 12 rond kwart voor 10.

• Terug omhoog

Welke jeugdteam mag met zijn allen naar McDonalds*

Op zondag 30 november gaat de campagne voor de nieuwbouw van start. We maken er een echte familiedag van. We beginnen om 14.00 uur met een playbackshow voor de jeugd. Na afloop van de wedstrijd KDO is er een disco voor jong en oud en zullen o.a. Matt & Marlieke optreden. Voor de playbackshow verwachten we dat alle pupillenteams van KDO een optreden verzorgen op ons bouwpodium. We hebben een deskundige jury o.l.v. van burgemeester Berry Groen die de winnaars van deze playbackshow zal kiezen. De andere juryleden zijn Marieke en Matt en de voorzitter van DWS, Claudia Koster. De winnaars van deze playbackshow mogen met hele team naar McDonalds. Er mogen meerdere optredens per team uitgevoerd worden. Dus als je wilt mag je meerdere acts per team opgeven. We hopen dat er minimaal één optreden is per jeugdteam, zodat we met zijn alleen een flitsende start van onze campagne kunnen maken. We zijn hiervoor sterk afhankelijk van de promotie door jullie, de jeugdleiders en jeugdtrainers, van onze jeugdafdelingen. Je kunt je acts opgeven bij Anton Meijer (tel 564 662) of Marjan Buskermolen (tel 532 884).Graag meteen al komend weekend zodat we een planning kunnen maken van de zondagmiddag en in het Ons Doel van volgende week al vast kunnen melden welke teams zich al opgegeven hebben.

Namens de feestcommissie, alvast bedankt voor jullie medewerking.

Jan Tilburgs

• Terug omhoog

Beste leden, 

Je bent van harte uitgenodigd voor de jaarlijkse ledenvergadering.

Donderdag 20 november 2008

Aanvang 19.30 uur

Bestuurskamer  KDO De Kwakel

Agenda ledenvergadering DWS:

1.       Opening

2.       Notulen vorige ledenvergadering

3.       Financieel verslag

4.       Mededelingen en ingezonden stukken

5.       Contributieverhoging

6.       Aftreden en kiezen bestuursleden Brenda Kooyman en Claudia Koster

7.       Jaarverslag

8.       Benoeming kascommissie

9.       Rondvraag en sluiting

Aansluitend vindt om 20.00 uur de ledenvergadering van s.v. KDO plaats waarvoor u ook van harte bent uitgenodigd

Hartelijke groet,

Claudia Koster

• Terug omhoog

Zit je in groep 4 of 5 en hou je van dansen?
We hebben nog plek in de jazzdance groep voor deze leeftijd. De les is op vrijdagmiddag van 16.30 tot 17.30 uur. De les beginnen we altijd met de dansjes die we al geleerd hebben. Kijken of de meiden dat hebben onthouden! Daarna doen we een warming-up en gaan we oefeningen doen. Oefeningen doen we bijvoorbeeld om te werken aan lenigheid, evenwicht, kracht  en om te leren verschillende pasjes achter elkaar te onthouden. Verder werken we natuurlijk aan verschillende basis danstechnieken zoals een schuifpas of een koffiestap.
Soms doen we ook een oefening vanuit de hoek, waarbij we al dansen van de ene kant van de zaal naar de andere kant gaan.
Dan wordt het wel tijd om te gaan dansen! De meiden leren in een aantal lessen een dans aan, we gaan dus steeds verder met wat we de vorige keer geleerd hebben. We doen dat natuurlijk op muziek die jullie leuk vinden. Nu dansen we bijvoorbeeld op het liedje ‘please don’t stop the music’ van Rihana en doen we een jump nummer!

Aan het eind van het jaar hebben de meiden een aantal dansjes ingestudeerd en is er een uitvoering mét publiek. Dan gaan ze de dansen in kostuums laten zien tijdens een spetterende show!

Lijkt het jou ook leuk om te swingen op lekkere muziek? Kom dan een keertje kijken! Zit je in groep 4 of 5? We beginnen om 16.30 uur, dus dans lekker mee!

• Terug omhoog

In verband met de vogeltentoonstelling van 7 t.m. 9 november a.s. kunnen we de kleine KDO zaal donderdag 6 november en vrijdag 7 november a.s. niet gebruiken. De aerobic en gymlessen van donderdagavond en de jazzdance lessen van vrijdagmiddag komen daarom helaas te vervallen. De gymlessen van vrijdagmiddag in de grote zaal gaan gewoon door.

• Terug omhoog

8 oktober 2008

Groepsspring wedstrijd in KDO hal
Woensdagmiddag om twee uur stonden zo’n honderd en tien kinderen te popelen om te beginnen met de springwedstrijd, die werd georganiseerd door de gymnastiek afdeling DWS van de vereniging KDO. In de sporthal waren opgesteld de lange mat, trampoline-kast, trampoline verhoogd vlak en de kast met plank waarover in de breedte en de lengte gesprongen moest worden. De verenigingen Kwiek uit Nieuwveen, ODI uit Leimuiden, VDO uit Uithoorn en natuurlijk KDO/DWS uit De Kwakel waren aanwezig om uit te maken wie de beste springgroep had. Bij een groepsspring wedstrijd wordt gejureerd op juiste uitvoering, gelijkheid en tempo van de sprongen achter elkaar. De juryleden Joke Putker, Ria Röling, Thera Winter en Quileen van der Schaft waren gevraagd om hun oordeel te vellen over de 9 A niveau en 5 B niveau groepjes. In enkele groepjes waren ook jongens aanwezig.

Twee KDO teams in de medailles.
Voor KDO deden 3 teams hun best om een medaille te winnen op het A niveau.
KDO A2 met daarin: Brian, Zip, Mike, Donne, Willemijn, Dena en Kim werd zesde. Zij lieten de punten vooral liggen op trampoline-kast waar ze 34 punten voor scoorden. Zij haalden wel het een na hoogste cijfer 40,3 op trampoline-verhoogd vlak. Totaal score was 145,5.
KDO A3 met : Lilian, Kayleigh, Jacey, Denise, Rosa, Tess, Kelly en Tom werd vierde. Zij kwamen uit op een totaal van 147,9. Dat leverde een mooie medaille op.
VDO A4 en VDO A3 werden 3e en 2e met 148,6 en 149,9 punten.
De 1e plaats werd veroverd door KDO A1 met: Misty, Isabella, Jamie, Ilse, Anouk, Shamilé, Susan en Charlotte. Zij haalden bij drie van de vier onderdelen de meeste punten en kwamen uit op een totaal van 156,7. Een hele hoge score, ver boven de nummers twee en drie.
Dit was voor hen een grote verrassing, omdat het voor allemaal een eerste springwedstrijd was. Zij zijn zeven jaar of nog net niet, dus daar horen we nog vaker van.

Zoenen voor de gouden medaille winnaars.
De  winnaressen werden niet alleen verrast door de gouden medaille, maar ook door de overwinningszoenen die Jesse Habets uitdeelde aan de meiden. Hij moest daarvoor iedere keer op de bank erbij klimmen tot vermaak van het publiek.
Verder werd Kwiek A negende, ODI A achtste, VDO A2 zevende en VDO A1 vijfde.

Zeer spannend bij B niveau.
Bij het B niveau eindigden de twee VDO teams in de achterhoede met 240,7 en 243,1 punten. Het niveau van de andere drie ploegjes lag zeer dicht bij elkaar. Bij lange mat scoorden ODI en Kwiek beiden 62 punten en KDO/DWS 61. En bij trampoline-verhoogd vlak haalde KDO/DWS 64,1 , ODI 64,5 en Kwiek 64,8 punten. 
Na optellen van de punten bleek dat Kwiek en ODI een gelijk aantal punten, 248,1 haalden. Omdat Kwiek bij plank-kast 62,3 punten kreeg en ODI 60,1 gingen de Kwiek meisjes er met het goud vandoor. ODI was toch ook heel blij met de zilveren medaille.  Dat plank-kast de doorslag zou geven was van te voren intern afgesproken.
KDO/DWS B met: Quirine, Anouska, Mieke, Daan, Daphne, Iris en Anke greep net naast de medailles. Zij behaalden met een totaal van 247,3 de derde plaats. Hun hoogste cijfer haalden ze bij trampoline-verhoogd vlak: 64,1, wat misschien wel te maken had met de prachtige salto van Anke als keuzesprong aan het einde.

• Terug omhoog

Tijdens de herfstvakantie van 20 tot en met 24 oktober 2008 is er alleen
les op maandag- en donderdagavond van 20.00 uur tot 21.00 uur.
Alle volwassen leden zijn welkom tijdens deze lessen.

• Terug omhoog

Op woensdagmiddag 8 oktober wordt er een groepsspringwedstrijd voor gymnasten gehouden in de KDO hal, georganiseerd door KDO afdeling DWS gymnastiek. Verenigingen ODI uit Leimuiden, Kwiek uit Nieuwveen, VDO uit Uithoorn en natuurlijk KDO/DWS uit De Kwakel doen hieraan mee.
De wedstrijd begint om 14.00 uur met het A niveau. Dit is het niveau voor de jongste kinderen. Er doen 9 teams mee op dit niveau, waarvan er 3 van KDO/DWS zijn.

Team A1 bestaat uit: Misty Kas, Isabella v.d. Knaap, Jamie Wijfjes, Ilse v.d. Veerdonk, Anouk Lauwers, Shamilé Ratterman, Susan v.d.Toorn en Charlotte Kleijn
Team A 2 uit: Brian Pouw, Zip Vork, Mike van Wees, Donne van Spankeren, Willemijn Punt,
Dena Kooijman en Kim de Jong.
En team A3 uit: Lilian Blesgraaf, Kayleigh Kooijman, Jacey Spring in t Veld, Denise v.d. Tol,
Rosa Koeleman, Tess de Beij, Kelly Pouw en Tom Vermeulen.

Om ongeveer 15.15 uur gaat de wedstrijd door met het B niveau. Deze groepjes springen meer en moeilijkere sprongen. Aan het B niveau doen in totaal 5 teams mee, waarvan één KDO/DWS team.
Team KDO/DWS B bestaat uit: Quirine van Bijsterveldt, Eva Klijn, Anouska v.d. Leij, Mieke van de Veerdonk, Daan Buskermolen, Daphne de Vor, Iris Koeleman en Anke Bertoen.
Om half 5 is de wedstrijd afgelopen.

Het zou leuk zijn als er lekker veel publiek op de tribune zit, zodat de kinderen extra hun best gaan doen. Iedereen is welkom. En er hoeft niet op een droogje gezeten te worden, want de kantine is open deze middag Voor de kinderen die meedoen geldt: je hebt je KDO/DWS pakje aan zonder broekje eronder of met heel hoog opgesneden pijpjes; je hebt je haar als het langer is in 2 staartjes of ingevlochten; als je jongen bent heb je een zwart t-shirt aan met witte broek en je hebt er
heel veel zin in.

De DWS kinderen hebben de kleedkamers bij de kleine sportzaal.
De A niveau kinderen zijn uiterlijk kwart voor 2 aanwezig om in te springen op de toestellen, zodat ze om 2 uur kunnen beginnen. De B niveau kinderen zijn uiterlijk om 3 uur aanwezig. Zij mogen inspringen zodra het A niveau klaar is met de wedstrijd. Na afloop van de wedstrijd helpen alle nog aanwezige KDO kinderen even mee om op te ruimen.

• Terug omhoog

Wijziging lestijden dinsdagavond jazzdance en Salsa-aerobics

Met ingang van 14 oktober 2008 zal de jazzdance groep 3 op dinsdagavond om                                      19.30 uur beginnen (tot 20.30 uur)
De Salsa-aerobics begint dan om 20.30 uur (tot 21.30 uur)

• Terug omhoog

Op vrijdag 19 september geeft Suzanne nog 1x les aan beide jazzdance-groepen.
Op vrijdag 26 september wordt er slechts één les gegeven voor beide groepen tegelijk. De les is dan van 16.00 tot 17.00 uur en wordt gegeven door Irma.
Vanaf 3 oktober gaat Ewa Petiet de lessen verzorgen.

• Terug omhoog

We zijn heel blij om te vertellen dat we een nieuwe leidster
hebben gevonden voor de eerste 2 jazzdance-groepen op vrijdagmiddag.
Vanaf vrijdag 3 oktober zal Ewa Petiet deze lessen verzorgen.
Ewa heeft jarenlang danservaring bij dansschool Nicole in Mijdrecht.

Henriëtte Edens heeft aangegeven dat ze voorlopig de bodyshape les
van de dinsdagmorgen wil blijven geven.

Gelukkig hebben alle groepen nu weer een vaste,leuke en vakkundige leiding.

 Het bestuur van DWS/KDO

• Terug omhoog

In verband met de Kwakelse Kermis wordt er maandagmiddag 1 september geen gymles gegeven.
Dinsdagochtend 2 september gaat de BBB-les ook niet door.
De lessen in de avonduren gaan gewoon door!

• Terug omhoog

Het DWS-seizoen bij KDO is weer gestart

Doe mee!

Maandag 8 t/m vrijdag 12 september inloopweek
Gratis en vrijblijvend proeflessen Gym, Jazzballet, Aerobic

NIEUW: Salsa-Aerobics!
Bij het woord Salsa denk je aan de zomer, salsa muziek, bewegende heupen etc. Deze termen worden allemaal verwerkt tijdens de Salsa-Aerobicsles.Tijdens deze les wordt er een swingende choreografie gemaakt met de nadruk op de heupen. Aan het einde van de les wordt er een lekker vrolijk salsa nummer opgezet en wordt de choreografie meerdere keren herhaalt.

Dansen en trainen tegelijk waarbij je alle energie in je lichaam kwijt kunt.

Erma van Maris geeft vanaf dinsdag 19 augustus iedere dinsdag om 20.00 uur een uur les in de kleine sporthal van KDO. De contributie voor deze les is € 100,- per seizoen. In de schoolvakanties (behalve de zomervakantie) wordt bij voldoende animo les gegeven.
Wil je het een keer proberen?
Een proefles is gratis.

Lesrooster KDO, afdeling DWS
Gymnastiek (in de grote sporthal van KDO):
Basisschool groep 1,2 en 3: Vrijdag 15.30 – 16.30 uur
Basisschool jongens groep 3 t/m 8: Vrijdag 16.30 – 17.30 uur
Basisschool meisjes groep 3 en 4: Maandag 15.30 tot 16.30 uur
Basisschool meisjes groep 5 en 6: Maandag 16.30 – 17.30 uur
V.a. basisschool meisjes groep 7: Maandag 17.30 – 18.30 uur
Selectiegym*: Woensdag 1600 – 17.30 uur
* In sportzaal Meerwijk Uithoorn

Aerobic en meer (in de kleine sporthal van KDO):
Aerobic-plus: Maandag 19.30 – 20.30 uur
Bodyworkout: Maandag 20.30 – 21.30 uur
Bodyshape: Dinsdag 09.00 – 10.00 uur
Salsa-Aerobics: Dinsdag 20.00 – 21.00 uur
BBB: Donderdag 19.30 – 20.30 uur
Damesgym: Donderdag 20.30 – 21.30 uur
Damesgym + volleybal: Donderdag 20.30 – 22.00 uur

Jazzballet (in de kleine sporthal van KDO):
Basisschoolgroep 6, 7 en 8: Dinsdag 19.00 – 20.00 uur
Basisschoolgroep 1, 2 en 3: Vrijdag 15.45 – 16.30 uur
Basisschoolgroep 3, 4 en 5: Vrijdag 16.30 – 17.30 uur
Voortgezet Onderwijs klas 1, 2 en 3: Woensdag 19.30 – 20.30 uur
Streetdance vanaf 14 jaar: Woensdag 20.30 – 21.30 uur
Jazzballet dames*: Woensdag 19.45 – 21.00 uur
* In sportzaal Mikado in Aalsmeer

Tot ziens op onze inloopweek: maandag 8 t/m vrijdag 12 september

• Terug omhoog

Wij zijn met spoed op zoek naar een juf voor onze jongste twee groepen van jazz ballet.
Groep 1 (basisschool groep 1 - 3) traint van 15:45 tot 16:30 op vrijdag en daarop aansluitend traint Groep 2 (basisschool groep 4 en 5) van 16:30 tot 17:30. De trainingen vinden plaats in de kleine sporthal van KDO.

Heeft u intresse of weet u iemand die dat leuk vindt, neem dan contact op met Brenda Kooyman (06-50918755)

• Terug omhoog

Zondag 8 juni jl. hebben de danseressen van de dansafdeling van KDO, DWS een waar spektakel neergezet. Voor de gelegenheid was de grote sporthal van KDO omgetoverd tot een mooi danspaleis. Op de witte vloer en de mooie witte achterwand van Blue Magic kwamen de lichten van Pingwing productions mooi tot hun recht.  

Na het voorwoordje van de voorzitster werd het spetteren geblazen. De jongste beten de spits af, als heuze biggetjes dansten ze de sterren van de hemel op het liedje “jullie worden biggen” uit de musical “Doornroosje”. 

Het tweede nummer op het programma werdt door de tweede groep van Erma van Maris verzorgd. Zij dansten de sterren van de hemel op de meeslepende muziek van Djumbo. De toeschouwers op de tribune konden ook niet stil blijven zitten. 

De derde groep liet zien hoe je zuidelijk temperament moet vangen in een dans. Onder het genot van de zang kunsten van David Guetta werd het binnen nog een graadje warmer. 

Met de vierde dans werd het er niet koeler op. Dat er door de vierde groep hard gewerkt was aan de dans passen op Masters at Work, was goed te zien. Het complete publiek genoot aanzienlijk. 

Onze street dance groep flitste over het witte podium op de tonen van Janet Jackson. Het zag er spetterend uit, het was duidelijk dat, net als de andere groepen, deze meiden met heel veel plezier dansen. Wellicht volgend seizoen een poging op een demogyade? 

Wie weer sinds een aantal jaar van de partij waren, was de groep dames onder leiding van Eshter Kohler. Hun flitsende optreden werd bijzonder goed ontvangen door het publiek. We hopen dan ook dat ze volgend jaar weer van de partij zijn. 

Wat dit jaar anders was dan andere jaren is dat de complete afdeling gymnastiek niet van de partij was. Zij hebben tijdens het W.A. Verlaan toernooi hun kunsten laten zien tijdens een echte wedstrijd. Gelukkig kwam nog wel de selectie groep van de afdeling een demonstratie trampoline springen. Op indrukwekkende wijze werd getoond op welke manieren je allemaal over een kast kan springen. Er werd ook een demonstratie gegeven van Salsa Aerobics. Salsa Aerobics is een soort Aerobic waarbij de heupen worden losgemaakt. Een prima manier om de zomer mee in te gaan. 

Na deze demonstratie hebben alle groepen nog een mooi nummer neergezet. Mede dankzij de mooie kleding was het een lust voor het oog. We hebben dan ook menig ouder zien glunderen op de tribune die goed gevuld was.
Rest ons nog onze sponsor van dit jaar te bedanken, de Caesar Groep. Heeft u nog een ICT project dat u op tijd en binnen budget opgeleverd wil zien, kijk dan op www.caesar.nl.
Iedereen bedankt die ons deze mooie voorstelling heeft helpen waarmaken en tot volgend jaar.

• Terug omhoog

Zaterdag 26 april was het dan zover. De laatste selectie turn wedstrijd van het seizoen werd gehouden bij vereniging Zevensprong in Zevenhoven. De turnsters van DWS hadden zich goed voorbereid. Zij trainen sinds januari twee keer per week. Bij deze wedstrijd zou blijken of dat verschil uitmaakt.

Sprong was als eerste aan de beurt. Hier sprongen alle meisjes een bonus. Dat wil zeggen dat zij de handstand overslag maakten over de kast met de trampoline sprongen. Quinty Kas had nog wat vaart te kort en had een klein beetje hulp nodig. Anke Bertoen zweefde heel hoog aan, en haalde hier haar hoogste cijfer van de dag, een 7,8.  Paula en Sophie Meekel waren wat beter gestrekt en haalden een 7,9 en 8,2.  Maysa Broeren had de hoogste score, een 8,8. Zij stond keurig stil na de sprong.

Het tweede onderdeel was de ongelijke brug. Sophie zette met haar oefening iedereen op scherp. Hij was bijna perfect. Waar ze bij de vorige wedstrijd nog een 7,3 haalde, daar haalde ze nu een 9,1. Hoge gestrekte zwaaien en een heel soepel achter elkaar verlopende oefening. Ook Maysa, Paula en Quinty lieten zien hoe mooi gestrekt ze de borstwaarts om en buikdraai inmiddels kunnen. Met aan het slot een hoge spreidzolenondersprong haalden ze een 8,7 een 8,6 en een 8,2. Anke had er erg tegenop gezien. De borstwaarts om wilde maar steeds niet lukken. Met een klein zetje haalde ze hem toch en de buikdraai deed ze zelfs alleen, zodat ze toch nog een 7,2 haalde.

Bij de lange mat was Sophie de weg bijna kwijt en kwam haast naast de mat terecht. Ook kon het allemaal wat vlotter achter elkaar. Doordat ze alle onderdelen wel goed beheerst, haalde ze toch nog een 8,0. Anke vergat haar aansluitpasjes, Paula scoorde net iets hoger dan vorige keer en Quinty maakte haar handstand ditmaal goed af voordat ze doorrolde. Ze werden beloond met 7,1 een 7,3 en een 7,4.  Voor Maysa was een 8,5 weggelegd. Zij deed de hele oefening vlot, ruim en heel netjes achter elkaar.

Iedereen had een goed gevoel over de wedstrijd en tot grote vreugde bleek dat terecht. Voor het eerst dit jaar vielen er zelfs twee meisjes van DWS in de prijzen. Sophie Meekel haalde met 8,43 gemiddeld een vierde plaats. Maysa Broeren werd zelfs eerste met 8,66 gemiddeld en kreeg een gouden medaille omgehangen.

Na dit succes in niveau 13 moesten Kim van Doorn en Lisanne van Oosterhout in niveau 12 aan de bak. Zij begonnen op lange mat. Kim liet zien dat ze na haar ziekte weer op de weg terug is. Zij haalde een 7,5 en Lisanne een 7,0.  Op sprong lieten beiden een mooie handstand overslag zien, met hoge aan- en afzweeffase. De scores waren 8,0 en 7,9. Maar op de brug ongelijk lieten ze de grootste verbetering zien. Waar ze de vorige keer een 7,5 en 7,3 scoorden, lieten ze nu een 8,2 en 8,5 noteren.  Kim kwam hierdoor op een gemiddelde van 7,9 en Lisanne op 7,8. Allebei weer beter dan de vorige wedstrijden.

Al met al blijkt dat oefening loont, want alle meiden hebben hogere gemiddelde cijfers gehaald dan ooit tevoren. De ouders en vooral trainster Bettie Sontrop waren zeer trots op alle meiden van de selectiegroep van DWS.

• Terug omhoog

Zaterdag 19 april waren er een aantal kinderen van gymnastiek vereniging DWS (afdeling van KDO uit De Kwakel) naar Nieuwveen getogen om deel te nemen aan een koppelspring wedstrijd voor recreatie turners. Deze wedstrijd werd georganiseerd door de vereniging Kwiek.

Er waren vijf groepjes ingedeeld op het A-niveau. De negen kinderen van DWS waren verdeeld over deze vijf groepjes. Ook waren er kinderen van de verenigingen Kwiek, ODI, VDO en Zevensprong.
    
Het groepje met Tess de Beij en Inge Rijnders werd vijfde. Zij hadden de meeste moeite met de lange mat . Hun totaal score : 7,065. Het groepje met Isa Wessels en Nova Vlasman haalden het beste cijfer van allemaal op het verhoogde vlak, een 7,72. Helaas werden ze toch vierde met 7,273 gemiddeld. Sterre Zethof en Kelly Pouw sprongen samen met meisjes van Zevensprong en Kwiek naar een derde plaats. Hun totaal score: 7,367. De tweede plaats werd beloond met een medaille en was voor  Laura  van Schaick en Charlotte Kleijn ook met meisjes van Kwiek en Zevensprong. Zij haalden hun beste cijfer op
de kast met plank door heel goed op te hurken, een 7,75. Daar werd in de breedte en de lengte gesprongen. Hun totaal score van 7,565 scheelde maar heel weinig met de score van 7,620 van het groepje waar Jacey Spring in t veld in zat. Dit groepje scoorde het hoogst op trampoline, een 7,52 en lange mat, een 7,70. De enige jongen op A niveau in dit DWS gezelschap ging er dus met de gouden medaille vandoor.

Bij het B niveau waren de jongens van  DWS gekoppeld aan vier meisjes van ODI en Kwiek. Daan Buskermolen en Bart Vermeulen sprongen met name goed op de kast met plank met mooie hurk- en spreidsprongen en koprol op. Zij verdienden daar het hoogste cijfer, een 8,1. Hun totaal score van 7,62 was net iets minder dan de totaal score van het groepje met de meisjes van DWS, die ingedeeld waren met Kwiek meisjes. Lynn van Wees, Daphne de Vor en Anouska van der Leij sprongen naar een totaal score van 7,64. Hun beste cijfer werd gehaald op de lange mat met mooie koprollen, ook zónder handen en ruime radslagen. Helaas waren er in dit niveau geen medailles weggelegd voor DWS, want de nummers 1 en 2 haalden 7,81 en 7,76 punten.

Na afloop werden de juryleden heel hartelijk bedankt voor hun aanwezigheid. De kinderen konden met een tevreden gevoel huiswaarts keren , want de wedstrijdleiding had ervoor gezorgd dat iedereen een diploma met de behaalde cijfers en wat lekkers meekreeg.

• Terug omhoog

Op tweede Paasdag heeft DWS de gymnastiek afdeling van KDO uit De Kwakel zijn onderlinge wedstrijden gehouden. Gelukkig is gymnastiek een binnensport. De zeldzame paassneeuw was er namelijk de oorzaak van dat alle buitenactiviteiten van het Willem Verlaan toernooi afgelast waren.
Na even ingeturnd te hebben ging de donderdag groep als eerste van start. De kinderen hadden alle oefeningen in de les al diverse malen geoefend. Toch waren sommigen helemaal kwijt wat ze ook al weer moesten doen. Zij keken vragend naar de kant voor hulp. Die kregen zij natuurlijk. Een eerste wedstrijd is altijd even wennen. De medailles werden als volgt verdeeld in deze groep. De 1e plaats met 37,9 punten was voor  Misty Kas, 2e plaats met 37,6 punten werd gedeeld door Chanel Swaab en Isabella v.d. Knaap.  Misty kreeg tweemaal een 8 voor balk en lange mat, Chanel een 8 voor sprong en zelfs een 8,5 voor ringen, Isabella had 4 cijfers van 7,5 of hoger.

De jongens werden apart beoordeeld. De eerste twee plaatsen lagen zeer dicht bij elkaar. Zip Vork werd hier 1e met 36,1 punten en Michael Westerbos 2e met 36 punten. Zip had twee maal een 8 voor ringen en sprong en Michael een 8,5 voor sprong. De aanmoedigingsprijs voor alle kinderen uit (school)groep 2 is gegaan naar Shamilé Ratterman. Zij kreeg een 1e prijs medaille. Met een score van 36,3 was zij zelfs als 4e geëindigd van alle meisjes. Dat had ze vooral te danken aan een hele goede sprong waar zij een 9 voor kreeg.

Bij de tweede ronde waren 15 meisjes en 5 jongens aan de beurt. Bij de meisjes lag de einduitslag zeer dicht bij elkaar.1e werd hier Lynn van Wees met 37,8 punten, 2e werd Charlotte Kleijn met 37,7 punten, 3e werd Inge Rijnders met 37,6 punten en 4e Kayleigh Kooyman met 37,4 punten. Bij de ringen haalde Kayleigh als enige een 8. Bij balk waren dat Lynn , Charlotte en Katja Bertoen. Bij lange mat waren Lynn, Inge, Tess de Beij en Sterre Zethof goed voor een 8 of hoger. Maar bij sprong werden de beste cijfers gehaald. Daar sprongen Kayleigh, Famke van Rijn, Inge, Rosa Koeleman,Tess, Sterre,en Charlotte naar een 8 of hoger. Bij de jongens werd Daan Buskermolen met voorsprong 1e met 37,2 punten. Hij werd gevolgd door Coen Holland die 2e werd met 36,2 punten. Coen had wel het hoogste cijfer van de jongens behaald, namelijk een 8,5 bij de lange mat waar Daan een 8,2 had. Maar bij de andere onderdelen was Daan iets beter.

De laatste groep was verdeeld in een jongens groepje van twee jongens, een selectie groep meisjes en een niet-selectie groep. Het verschil is dat de selectie groep sinds januari twee keer in de week traint en drie keer per jaar wedstrijden heeft met andere verenigingen.
De jongens hielden het spannend. Bij ringen stil en lange mat haalden ze hetzelfde cijfer. Maar bij de andere drie onderdelen was Menno Schouten toch iets beter dan Bart en ging er dus met de medaille vandoor. Menno had een totaal van 36,3 punten en Bart 35,4.
Bij de meisjes was de 1e plaats voor Susanne van Zaal met 37,4 punten, de 2e plaats voor Aline van Rijn met 37 punten en de 3e plaats voor Quirine van Bijsterveldt met 36,6 punten. Zij haalden alledrie een 8 bij de balk. Bij sprong was er nog een 8 voor Aline en Susanne.
Bij de selectie meisjes werd er twee maal boven de 40 punten gescoord. De 1e plaats was voor Sophie Meekel met 40,9 punten, de 2e plaats voor Maysa Broeren met 40,4 punten en de 3e plaats voor zus Paula Meekel met 39 punten. In deze groep werd 13 maal een 8 of hoger gescoord, met als uitschieter een 9 voor de handstand halve draai bij sprong van Maysa.

Het was jammer dat een aantal kinderen niet mee konden doen, omdat ze een lang weekend op stap waren met de familie. De opkomst was echter zo goed dat deze onderlinge wedstrijden zeker volgend jaar weer georganiseerd gaan worden.

• Terug omhoog