DAG Nieuws

De groepslessen van de maand janauri zijn van start gegaan en blijkt succes te zijn.

Fit+ op donderdagmiddag van 16:00 tot 17:00 uur o.l.v. van Nancy
De bodyshape achtige oefeningen worden gedaan op muziek en op eigen niveau. De leden zijn tussen de 60 en 90 jaar oud bewegen is hun doel. Geen oordopjes in of strakke pakjes maar maar gewoon gezellig met elkaar bezig zijn om je lichaam fit te houden.

Pilates op donderdag van 18:30 tot 19:30 uur o.l.v. Alya
Op een rustige manier je spieren versterken kan heel goed tijdens deze les.
Alle spieren worden gebruikt en versterkt en dat blijkt zeer effectief te zijn.
Heb je weleens rugklachten kunnen de Pilates lessen ervoor zorgen dat de spieren in je core zo stevig worden zodat je er veel minder last van hebt. Mannen doen ook mee en nieuwe mensen zijn welkom.

Iedereen kan nog  hele maand janauri gratis meedoen met de 2 bovengenoemde lessen.
Al onze lessen zijn bij KDO in de gymzaal  aan De Vuurlijn in De Kwakel

Voor meer informatie mail naar aerobics@kdo.nl