Al heel wat jaren worden er bij KDO DAG gymnastiek,allerlei soorten dance en aerobicslessen gegeven.
Natuurlijk houden we steeds in de gaten wat de trends in deze tak van sport zijn en proberen daarin mee te gaan.
De lessen worden aangepast en of uitgebreid met de hype van het moment.
De danslessen voor de wat grotere kinderen zijn onlangs uitgebreid met bijvoorbeeld ; Streetdance, Hip-Hop en Urban.
Tijdens de diverse aerobics lessen worden nieuwe oefeningen gelijk in de lessen toegepast.
Tijdens de Zumbalessen op woensdagavond wordt energiek gedanst op swingende Latijns-Amerikaanse muziek, waaronder Salsa, Merengue, Samba, Cumbia en Reggaeton.
Pilates is inmiddels een tak van sport die steeds meer leden van KDO DAG gaan waarderen. De rustige oefeningen zorgen voor een mooi en sportief lichaam. Pilates is eigenlijk voor iedereen. Jong & oud, beginners & gevorderden, topsporters & niet-sporters. Iedereen, zwanger, oud, jong etc. kan de lessen volgen, daar onze instructrice altijd veilige opbouw en alternatieven aan kan geven.
Sh-buik is een swingende workout waarbij wordt gedanst op discomuziek. Het is geschikt voor vrouwen die niet per se heel erg van sporten houden, maar wel van dansen. Tijdens de workout werk je aan je conditie en je verbrandt aardig wat calorieën, zonder dat je het idee hebt dat je aan het sporten bent. Bij Sh-buik staat gezelligheid en lol voorop; geen competitie, ingewikkelde apparaten en zware oefeningen, maar dansen in een groep. Veel dames willen ook nog graag een platte buik en daarom besluiten we lesuur met buikspieroefeningen.
Ben je nieuwsgierig geworden naar ons grote aanbod in Dance, Aerobics en Gymnastiek,kijk dan op onze website www.kdo.nl (Dance, aerobics ,gymnastiek) (onder lesrooster) Heb je interesse in een van onze lessen, kom dan vrijblijvend een keertje meedoen. Je bent van harte welkom.
